7 morgonrutiner som gör dig (fortfarande!) Mer vacker
På morgonen har vi vanligtvis bråttom, men det är av många anledningar värt att införliva några nya vanor i morgonrutinen. Dessa gör oss vackrare, montörer och håller oss unga.
Det kommer inte vara länge innan du gör dessa rutiner nästan automatiskt eller samtidigt. Då har du lite av det hela dagen? och kanske hela ditt liv.
1. Proteiner till frukost
Ägg eller naturlig yoghurt i stället för nutella toast eller chokladmuesli: De som äter deras fyllning med protein på morgonen drar nytta av det hela dagen. Senare blir du mindre hungrig, så äta mindre, och din hud kommer att tacka dig med en vacker hud.
2. Kaffe eller grönt te
Vi gillar att höra det! Vårt älskade kaffe är bra för huden. Eftersom kaffe innehåller antioxidanter som hjälper vår kropp att kämpa mot åldrandet. Grönt te har också många positiva anti-aging egenskaper. Detta säkerställs av tanninerna som absorberar aggressiva radikaler. Resultatet: en fastare hud.
3. Det berömda glaset av vatten
Om du har sovit för de rekommenderade sju till nio timmarna har din kropp lyckats komma över utan vatten under lång tid. Börja dagen med ett glas vatten och ge honom den vätska han behöver på morgonen - och din hud också.
4. Serum med antioxidanter
Antioxidanter är radikala rengöringsmedel och skyddar din hud mot rynkor och åldersfläckar. På grund av den höga koncentrationen av aktiva ingredienser fungerar ett serum bättre än en kräm. Applicera omedelbart efter rengöring - och sedan dagvården.
5. solskyddsmedel
Vi vet, men det gör vi fortfarande inte alltid: använd solskyddsmedel. Från och med nu applicerar vi solskyddsmedel varje morgon, eftersom det skyddar oss mot hudåldring och hudcancer. I övrigt rekommenderar hudexperter att man först applicerar en dagkräm utan SPF och sedan applicerar solskyddsmedel - beroende på säsong, hudtyp och dagschema.
6. Sporting
Stimulera metabolism, träna muskler, stimulera blodcirkulationen? Sport på morgonen förbereder dig för dagen. Du börjar med en frisk hud och har kvällen vila eller göra något som är riktigt roligt. Dessutom är du inte längre frestad att hoppa över träningen eftersom du är för trött på kvällarna.
7. Fönsterdusch
Håll en sprayflaska med vatten i kylskåpet. Och om du vaknar på morgonen trött eller med tjocka ögon sprutar du ansiktet med det. Brrr, är först *** kallt, men gör dig väldigt vaken!
