Var är gränsen mellan kärlek och vana?

Kärlek är den största tänkbara vanan.

menNär forskare blev intresserade av effekterna av meditation, jämförde de erfarenheterna av zen-munkar med de hos människor som aldrig mediterar. De fann att icke-mediterande ljud eller andra konsekventa sensoriska stimuli inte dykte upp efter en tid, men munkarna fortsatte att märka dem. Hennes mindfulness bestod när som helst medan hon tappade normalos.

Oskar Holzberg, 64, har rådgivit par i sin Hamburg-övning i mer än 20 år och får upprepade gånger frågor om relationen. Hans nuvarande bok heter "New Key Phrases of Love" (242 sid., 20 euro, Dumont).

Vi kommer snart tillbaka till Zen-munkarna. Men låt oss börja med frågan om hur vi kan känna igen om vi fortfarande älskar vår partner eller om vi bara har vanor i förhållandet. För det är den tanken som ibland överväger oss i långsiktiga relationer: är vi bara bekväma och undviker ångestigt den försenade förändringen? Vi är inte riktigt kär längre. Och de ibland fortfarande märkbara romantiska stämningarna är bara en svag doft jämfört med kärlekens orkaner som har fångat oss tidigare.

I princip har vi inget allvarligt att utsätta för vår älskade. Men också detta verkar mer för oss som bevis på en besvärad okunnighet som ett tecken på att allt är bra när det gäller förhållanden. Så är det dags att erkänna den tysta döden av vår kärlek, eftersom bara vanan är bindande för oss?

Counter-fråga: Varför "bara vana"? Vi älskar vanor. Vi pratar till och med om kärleksfulla vanor. De motsvarar oss. Vår psyke föredrar det bekanta, till och med Freud erkände det som konservativt. Vanor sparar energi, de ger struktur och säkerhet i våra liv. Kontrollerbara mindre förändringar, som en resa, återuppliva oss. Men i vardagen utvecklar vi ritualer, vanliga processer som vi ständigt upprepar.

Kärlek = passion?

Det vanliga händer automatiskt, nästan utan att vi märker det. Vana är en vana just för att den inte kräver någon intensiv upplevelse. Men i ett kärleksförhållande är det ett problem. Eftersom förälskelse söker vi intensitet. När vi upplever mer och säkrare anknytning och mindre och mindre spännande romantisk kärlek, känns det lite som att släppa oss till den krusande stormarknadsmusiken medan de heta rytmerna och dramatiska melodierna saknas.

Kärleken blir mer och mer tyst när världen fortsätter att sälja oss fler och mer hisnande upplevelser: den ännu mer spännande serien, desto mer överväldigande smak, den ännu mer extraordinära resan och, om nödvändigt, bungee jump och kokain.

Tyvärr kan vi många års kärlek också av sex i hissen och champagne på Eiffeltornet inte vanligtvis skyddar. Vi behöver ett annat sätt. Och det tar oss tillbaka till munkarna. Vi behöver uppmärksamhet för att uppleva och uppskatta det bekanta igen och igen. Sann kärlek och vana är inte motsatser. Vi förlorar bara de positiva saker som vi upplever i ett partnerskap om och om igen. Om du tittar närmare ser du mer. Vem känner sig finare, upplever mer. Då är kärlek Zen.