Medicinsk Wellness: Semester med Doc Holiday
"Medical Wellness" - Det låter riktigt friskt. Och mycket allvarligare än "wellness". Lite som om en klok doktor skulle titta över vårt känsla-bra program och se till att allt går bra. Och det är det som räknas: 50 procent av tyskarna planerar en semester de närmaste åren, där välbefinnande, fitness eller hälsa ska vara i fokus ... hemma kan du helt enkelt inte göra det.
Medicinsk välbefinnande kan vara mycket. Eftersom alla vill dra nytta av den senaste bommen, ger hotell ofta etiketten för generös. Men inte alla arrangemang är riktigt bra för din hälsa. Seriösa erbjudanden kombinerar kurser, ansökningar och undersökningar av medicinsk personal åtföljs, till exempel av en läkare, en fysioterapeut eller en psykolog. Hälsoskadorna uppmärksammar också detta - de flesta har samlat arrangemang för sina försäkrade, till exempel speciella hälsovåror för kvinnor. Under tiden finns det rätt erbjudande för nästan alla behov. Vi har skurit marknaden för dig.
Jag vill göra något för min hälsa på semester
Lärande förebyggande metoder Pilates skulle vara bra för min rygg. Nordic Walking skulle göra mig bra också. Eller kanske en avslappningsteknik skulle ge mig mest? Men om det gör mig så kul? Det är inte lätt att hitta det personliga välfärdsprogrammet som en balans i vardagen. Ett bra tillfälle att prova något nytt är semestern: Många wellnesshotell erbjuder nu förebyggande kurser för motion, nutrition och avkoppling.
Betalar kassan? Tendens ja. Upp till 75 euro per kurs, högst 150 euro för två förebyggande kurser, en gång per år. Men inte mer än 80 procent av kurskostnaderna är täckta (100 procent för barn). Förutsättningen är att det handlar om näring, motion, avkoppling eller rökfri träning, att instruktörerna är kvalificerade och träningsgrupperna inte är för stora. Dessutom måste regelbundet deltagande bekräftas. Vissa arrangörer talar med kuporna och påpekar redan i katalogen att en viss kurs är zuzu-skott. Annars är det viktigt att fråga före semestern om den bokade kursen uppfyller kraven i din sjukförsäkring. Vad kan jag förvänta mig? En bra introduktion till den valda sporten eller avkopplingstekniken. I bästa fall önskar du att göra den testade sport- eller avkopplingsmetoden hemma eller för att bevisa efter semestern en fortsatt kurs.
De bästa erbjudandena:
"Motion och avkoppling" i det 5-stjärniga hotellet "Neptun" i Warnemünde: 6 akvatiska fitness- och avkopplingsenheter vardera (yoga eller tai-chi), kardioscan, kroppssammansättningsanalys, intervju med en personlig tränare, hjärtprov och 4 thalassabehandlingar. Pris: 210 Euro (kassar tar upp till 150) plus minst 5 nätter. Mer information: TUI service telefon 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Naturligt och hälsosamt" på "Romantik Hotel BollAnt i parken" i Bad Sobernheim: 6 timmars kroppsaktivt program med Pilates, yoga, tai-chi, stavgång, vattengymnastik och föreläsningar om olika hälsofrågor. Dessutom 6 timmar back-fit-program med ryggrad gymnastik och back school. För att koppla av finns det också en ryggmassage och ett Rasul bad. Pris: 115 euro (upp till 75 betalar sjukförsäkringen) plus minst 7 nätter.
Mer information: TUI service telefon 018 05/00 10 07 www.tui-vital.de
"Tutoris" i Bad Elster och Bad Brambach, speciellt för lärare: 1 detaljerad granskning av spa-doktorn, 3 lektioner progressiv muskelavslappning, övsterapi i vattnet, 7 olika massageformer (från fotreflexologi till thailändsk massage), avslappningsbad och slutundersökning av spa-läkaren. Kostnader: från 639 euro (inklusive 6 nätter). Specialprogram finns också för frisörer, blomsterhandlare, chefer och musiker.
Mer information: Telefon 037 437/53 93 93 touristinfo@bad-elster.de
"Kvinnors speciella aktiva vecka" är en av hälsovårdsveckorna i Bad Salzuflen, som bolagets sjukförsäkringskassor (BKK) har utvecklat för sina medlemmar: kvinnovänlig träning, avslappningsbanor, stavgång och diskussioner med medicinsk vägledning om stresshantering och diet och nonsens av dieter. Kostnad: från 162 euro (inklusive 6 nätter).
Mer information: direkt hos din BKK eller via BKKs hälsovård, som de flesta BKK är anslutna till. Hotline 0214/460 63 www.gesundheitsservice-management.de
Får jag passa?
Wellness med läkaren I mitten av 30-talet skulle du vilja veta hur frisk du är.Om hjärtat och cirkulationen löper smidigt, ryggraden är i ordning och kommer att vara i decennier, oavsett om du är tillräckligt näring eller gör rätt sport. Allt detta kan kontrolleras som en del av en omfattande medicinsk kontroll.
Betalar kassan? Tendensnr. Även med tjänster som vårdgivaren lätt kunde lösa, finns det ofta svårigheter på orten.
Vad kan jag förvänta mig? Helst, efter en sådan kontroll vet du hur passformigt (eller olämpligt) du verkligen är, där personliga hälsofrågor är. Förutom näring och avslappningstips har du också ett individuellt anpassat träningsprogram i fickan efter veckan. Eftersom det varierar mycket från hotell till hotell, som en hälsokontroll ser ut, är det vettigt att överväga vad du vill veta innan du bokar.
De bästa erbjudandena:
Skick, styrka och flexibilitet kontrolleras i det 4-stjärniga hotellet "Rogner-Bad Blumau" i Styria under medicinsk övervakning. Då finns det tips för rätt träningsprogram. Kostnad: 65 Euro plus natt.
Mer information: FIT resa, service hotline 069/405 88 50 www.fitreisen.de
den "Medical Health Coaching" Det 4-stjärniga hotellet "A-Rosa" på Scharmützelsee innehåller en detaljerad konversation med en läkare samt en undersökning. Det finns också en konditionskontroll för kondition, kroppssammansättningsanalys och en tredimensionell ryggmätning. Aquagym, Qi-Gong, Nordic Walking och backtraining (plus träningsplan för hemmet) ingår också i programmet. Kostnad: 799 euro (inklusive 6 nätter), för försäkrade tekniker sjukförsäkring 544 euro.
Mer information: Telefon 09 41/46 62 09 00 www.dr-holiday.de/tk
den "Stor medicinsk kontroll" i "Hotel Almesberger" i Aigen, Österrike, består av ett medicinskt samråd, undersökningar, ett kardiovaskulärt stressprov och ett fitnessprov under ledning av en tränare och en genomgång av resultaten. Kostnad: 190 euro, plus boende. Också erbjudande: bestämning av biologisk ålder, syrebehandling eller kinesiologi.
Mer information: www.almesberger.at Telefon 00 43 72 81/871 30
Jag behöver en minicurre nu
Wellness för allvarliga hälsoproblem Ibland kan läkaren hemma vara så bra, han har inte tillräckligt med tid att ta hand om dig som du vill ha honom till. Under hela dagen går du igenom världen med bekymmer och många frågor i ditt huvud. Till exempel, efter en canceroperation, om ryggen gör ont ständigt eller belastar klimakteriet. En minikyrka i en spaanläggning lovar att du kommer att vara i centrum för alla dina svårigheter.
Betalar kassan? Trendigt nej, eftersom minikurserna inte anses vara en rehab-åtgärd. Men sjukförsäkringen kan också betala kostnaderna för förebyggande kurser här också. Var noga med att fråga ditt sjukförsäkringsbolag.
Vad kan jag förvänta mig? Ministernas mål är framför allt: att ge förslag och helst, Joie de Vivre. Trots allt kan hälsoproblem vara extremt stressiga. Naturligtvis botar en vecka inte allvarliga hälsoproblem. Men några dagar räcker för att svara på många frågor, för att bättre identifiera personliga riskfaktorer eller att utveckla idéer om hur man gör livet roligt trots sjukdomen. Intensivvården av läkare och vid behov också av psykologer hjälper.
De bästa erbjudandena:
"Hälsosamt för bröstcancer" i Bad Salzuflen: en vecka av stressreducering under ledning av en psykolog - med stavgång och näringsråd, utöver en läkarundersökning och rådgivning samt en medicinskt guidad diskussionsgrupp. Kostnad: 492 Euro (inklusive boende och måltider). Mer information: www.bad-salzuflen.de Telefon 052 22/37 43 66
"7-dagars intensivt program för kvinnor i förändringssäsonger", även i Bad Salzuflen: Efter läkarkontrollen finns det dagliga erbjudanden som hjälper till att klara av klimakteriet, inklusive Kneipp-gjutningar, aqua gymnastik, avslappningsövningar eller bäckenbolls gymnastik. Inkluderar också: en medicinskt guidad diskussionsgrupp. Pris: 265 Euro, plus boende och måltider.
Mer information: Telefon 052 22/18 30 www.bad-salzuflen.de
Hälsovårdar från DAK sker i specialistkliniken Allgäu i Pfronten, speciellt för personer med neurodermatit, astma eller sömnlöshet - men också för dem som vill sluta röka. Förutom diskussioner med doktorn, speciella undersökningar, gruppdiskussioner och föreläsningar finns också ett sport- och fritidsprogram. Pris: en vecka 680 Euro, inklusive boende och helpension.
Mer information: direkt på specialistkliniken Allgäu Telefon 018 03/244 15 51 22 www.ahg.de/pfronten
En vecka för kropp och själ - det är vad jag önskar för
Wellness med psykologisk vård Varje kvinna har en känsla av att hon verkligen vill tänka på sig själv och hennes liv. För det mesta skjuter du det fram och tillbaka framför dig. För många räcker en vecka med tankeväckande att ta sig själv närmare sina önskemål och mål.
Betalar kassan? Tendensnr. Vad kan jag förvänta mig? På ett avstånd från det hektiska tempot i vardagen finns utrymme för att hantera ämnen som upptar ett djupt inre liv. Den tysta atmosfären i ett kloster, till exempel, eller konversationer med psykologer eller präster kan också ge dig den spark som du ibland saknar för att verkligen göra skillnad.
De bästa erbjudandena:
"Gud älskar tango" är ett av de program som systrarna har utarbetat i det dominikanska nunnverket Arenberg i Koblenz (de är reflektionsdagar). Du kan också välja att "ge mitt inre språk" (meditativ skrivande helg) eller "Egentligen är jag helt annorlunda" (självupplevelse för män och kvinnor). Alla seminarier åtföljs av psykologer, religiösa eller danspedagoger. Klostrets rymliga spaområde invigdes 2003. Kostnad: 290 till 590 euro, inklusive boende och helpension.
Mer information: www.kloster-arenberg.de reservierung@kloster-arenberg.de Tel 02 61/64 01 20 90
när "VIP3 coaching" På "Hotel Almesberger" i Aigen, Österrike kan du träna dig själv som chef för ditt liv. Diskussioner med en läkare handlar huvudsakligen om att ta reda på mer om hur man bättre ska kunna hantera professionella och personliga kriser i framtiden för att göra ditt liv stressfritt och mer nöjda. Pris: 450 Euro, plus övernattning (minst 5 rekommenderas).
Mer information: www.almesberger.at Telefon 00 43 72 81/871 30
