Den 5 element träning
Vilken 5-element träning passar mig? Här är testet
Kanske ligger hennes hemlighet i visdom av en gammal doktrin - Traditionell kinesisk medicin (TCM): Efter det går livet riktigt smidigt när livsenergin qi kan cirkulera fritt i kroppen och de fem elementen i jord, trä, eld, vatten och metall är i balans. Eftersom dessa element symboliserar alla cykler i naturen, påverkar de också vårt fysiska och mentala tillstånd.
Men om vissa delar i vår kropp är för starka eller för svaga, känner vi oss osäkra eller olyckliga, blir svåra eller till och med sjukliga - och även karisma lider.
Det här är precis där "Magic Move" kommer in, en holistisk träning som ger tonade muskler, smidiga leder och en stark rygg - och mer karisma, eftersom det också stärker själen. "Under fysisk träning tar du medvetet tid för dig själv, förföljer tankar som ofta undertryckas i det hektiska vardagen och söker djupt för sina sanna önskningar, "förklarar idrottare och gymnastiklärare Anja Blaku (www.magicmove-berlin.de), som utvecklade konceptet.
Och så fungerar Magic Move-träningen: Först test genom test om ett eller flera element är för starka för dig. Utvärderingen anger din träningsplan. Du tränar alltid de element som är svagare i dig. För varje element finns det övningar för att balansera fysiska och mentala obalanser.
Vilken 5-element träning passar mig? Här är testet
