Studie visar: Detta trick minskar risken för fetma
Vi antar ofta att socker eller mättade fetter är orsaken till vår övervikt - och helt enkelt ta bort de största socker- och fettbomberna från vår kost. För att göra detta sparkar vi kalorierna i gymmet. Faktum är att vi bara behöver byta lite vana för att minimera risken för övervikt eller fetma. Det är vad forskare vid University of Navarra hävdar i en ny studie.
Studie visar: Detta trick hjälper mot övervikt
Som experterna har funnit är den främsta skyldige för att vara överviktig den klassiska Feierabendbier, Medel: Vem lämnar den älskade ölen på kvällen och istället når vatten, har en 20 procent lägre risk att utveckla fetma. För övrigt har sockerhaltiga drycker som cola eller limonad en liknande effekt, vilket innebär att de inte överväger risken för övervikt med hela 15 procent. Vinet hade dock ingen effekt på risken för fetma.
Specifikt: Bättre efterlämna öl och byt ut det med ett lågt kalorialternativ som te eller vatten. Eller den alkoholfria varianten. Eftersom alkohol har mycket kalorier och är kaloriskt direkt bakom fett. Om alkohol fortfarande konsumeras som öl, fördubblas kalorierna, eftersom det också innehåller stora mängder maltos (maltos). Och vem har ännu inte övertygat om att varnas: öl ökar aptiten för fet mat, eftersom det mjöljer salter ur kroppen, som naturligtvis måste matas igen.
Förresten: Även undervikt är farligt! Här kan du läsa mer om det!
Video Rekommendation:
