Sextips för kvinnor över 50 år

Lusten för kön slutar aldrig - även bortom de 50 inte. Behovet förändras. Men inte alla kvinnor pratar om det.

Att bara skriva av det är inte en lösning. Har du kul i sängen - våra små sextips för kvinnor borde hjälpa. Vi frågade experter som är bekanta med kön i ålderdom. Sex coach Vanessa del Rae rekommenderar kvinnor om hur man återställer en fulländad sexualitet under andra hälften av livet.

Detta är också jobbet av Hedy Fuch-Waldheer, som ger samtal och seminarier om kärlek och lust i ålderdom.

Förspelet

När mänens hormoner förändras genom klimakteriet, är många mindre benägna att få sex. Ändå är kvinnor oftast otroliga efter klimakteriet.

Män har större svårighet att få och upprätthålla erektion på grund av lägre testosteron. Därför är förspelet viktigare för båda. Vanessa del Rae råder Paaren: "Partners ska inte sluta överraska varandra, besöka ovanliga platser och prata öppet om deras önskemål och fantasier."

Och lämna prestanda och tidstryck till de yngre.

Gleitcremes

Efter klimakteriet lider många kvinnor av vaginal torrhet. Detta gör det svårare att väckas. Detta kan vara mycket smärtsamt under sex. Hur skrämmande, om svaret inte skulle vara så enkelt. Använd bara smörjkräm. Detta kommer att undertrycka dig och låta dig njuta av sex.

Var ärlig och diskutera detta med din partner - då behöver du inte vara obekväma. "Det spelar ingen roll om vagina är torr eller inte, glidande krämer ökar känslan av nöje hos kvinnor och män", rekommenderar Hedy Fuchs-Waldherr också.

Kristy Stahlberg i Fun Factory, ett varumärke för sexleksaker, rekommenderar specifikt: "När du väljer rätt smörjmedel är det viktigt att komma ihåg att det inte innehåller några ingredienser, som alkohol, som kan påverka vaginalfloran. Vattenbaserade vätskor bör användas, och för ett uppfyllande kärleksliv med partnern kan valet också göras på kiselbaserade smörjmedel. "

Sexleksaker

Gör uppfyllt kön, inte bara beroende av din partner. Sexcoach Hedy Fuchs-Waldherr lär känna många kvinnor i sina seminarier, som vet lite om sin egen kropp och hennes lust. Med vibratorer kan du lära känna dig själv igen. Och det gynnar också din partner i ett förhållande. Hur ska han ju veta vad du älskar när du inte har upptäckt dig själv?

Fingervibratorn, till exempel från www.beate-uhse.com, är en bra leksak för att ta reda på var du är väldigt excitiv.

För att träna din bäckenbotten kan du använda soapy love balls och därmed flytta runt i vardagen. Hedy Fuchs-Waldherr kommenterar: "Kärlebollarna frestar automatiskt musklerna i slidan för att slappna av, släppa och spänna, vilket ger tillbaka styrkan."

När män lider av erektil dysfunktion kan vibratorer hjälpa par. Gilla den här från Fun Factory. Helt enkelt införliva dem till älskling och därigenom minska trycket att utföra. "Kärlekleksaker är ett utmärkt alternativ för par. Så mannen måste inte alltid förstöra sin partner med händerna eller tungan", betonar Vanessa del Rae.

samlagsställningar

Först av allt - att göra gymnastik i Kamasutra lovar inte sexuell uppfyllelse under lång tid. Om du finner ett eller annat samlag smärtsamt vågar du prata med dem och försöka saker du inte har gjort tidigare.

Vanessa del Rae tillägger: "Om lederna har blivit mindre smutsiga eller känsliga för smärta, rekommenderar jag ställningar där båda parter ligger och de där inte benen sprider sig eller lederna måste vridas Sidoställning, skedpositionen eller Budapest-bensaxen, paret ligger framför varandra, en modifierad version av missionärpositionen där kvinnan ligger på ett bord - vadderad, förstås - och mannen framför henne är försiktig till båda. "