Min partner är deprimerad: hur vi har övervunnit mörkret
"Hur står du?" Jag kunde inte göra det! " För många vänner och bekanta var det ett mysterium hur jag kunde vara med en man som var likgiltig och dyster mest av tiden. Ärligt talat förstod jag inte alltid det själv. När Jannik och jag blev ett par för tio år sedan började mitt liv skina. Så kände jag det. Aldrig tidigare hade jag varit så uppskattad, stödd och kände mig trygg. Vi njöt varje minut ihop, hade kul och sex och gjorde snart planer för framtiden.
Är det kanske jag?
Men den här otroliga lyckan varade bara om tre månader. Han svarade inte för dagar, hade ofta sin mobiltelefon ut. Han var blek, utmattad och ständigt trött. Jag var väldigt osäker: vill han inte ha mig längre? Eller är han bara så stressad ur jobbet? Som webbutvecklare arbetade han ofta sent på natten. Hans vänner berättade för mig att det kommer att hända igen, att han ofta var trött, det hade ingenting att göra med mig. Och det var det som Jannik berättade för mig också. Men det lugnade mig inte. Han blev mer och mer apatisk, svagare och dysterare. Och när det inte förbättrades efter veckor undersöktes han av en läkare.
Vid den tiden var jag inte klar vad diagnosen "depression" betyder. Hur lång och komplicerat det är. Att det inte finns någon snabb botemedel. Och hur utmattande och outhärdlig depression är för båda sidor. Jag underskattade fullständigt depressionen. Under de följande åren hade jag en partner som var tyst, mörk och knappt kunde hantera stress. Vem ville sova hela tiden och bara tillåtet en liten fysisk närhet. Han gick inte på bio med mig och gick inte på semester. Jag var mycket orolig över det. Om jag frågade för mycket av honom tog han tillbaka. Jag var ofta tvungen att gråta under den tiden, var otroligt ensam och desperat, tröstade mig med alkohol. Många av mina vänner förstod inte varför jag gjorde det här för mig. Jag kunde inte förklara det för dem. Jag har ofta tänkt på separation. Men även själva tanken på att verkligen skilja sig, kände sig märkligt teoretisk. Jag ville inte vara utan honom. Jag hade alltid hoppet på att Jannik blir den jag en gång blev kär i.
Det fanns dagar, det var som i början
Och det var inte allt hopplöst: Jannik har från början försökt motverka hans depression. Han var öppen för alla erbjudanden om hjälp, tog antidepressiva medel, gjorde terapi, började jogga och bouldering eftersom träning kan lindra depression. Dessa var inte alla mirakelmedel, men varje liten förbättring i Janniks skick gav oss lite självförtroende. Det fanns stunder, ibland hela dagar, när vår kärlek var lika lätt som i början. Sitter på soffan som vanliga par, äter pizza, tittar på favoritprogram, går på sport, har djupa samtal, ha kul. Och efter en lång tid blev dessa ljusa dagar i veckor som var nästan obehagliga.
Idag är Janniks depression nästan över. Det finns fortfarande svaga dagar, då återvänder han och sänker sig i sitt mörker? men det händer sällan. Jag är tacksam att de värsta tiderna ligger bakom oss. Men också för vad de gjorde oss. Eftersom depression inte bara var hemskt. Hon skärpade också våra ögon och öppnade våra hjärtan. Vi båda gjorde psykoterapi och lärde oss att uppmärksamma vad som är bra för oss. Vi har gett oss ohälsosamma vanor och några vänskap också. Vi flyttade från München till landsbygden, bor nu i ett hus i Allgäu, tillsammans med katter, hundar, ankor och kycklingar, omgivna av natur och fred, vilket är underbart. Här har vi skapat en liten, helad värld där vi kan glömma de senaste årens förtvivlan.
* I det verkliga livet är Alina Bach annorlunda. Under denna pseudonym har hon skrivit en bok om hennes relation med Jannik: "Kärlek i mörka tider, partnerskap och depression, erfarenheter av en släkting" (318 sid., 12 euro, DuMont).
