Fyra skäl till varför du borde dricka mer kokosnötvatten
Under år har kändisar på paparazzi druckit kokosnötvatten: Rihanna, Matthew McConaughey, Demi Moore och Madonna. Men varför?
Saker som kokosnötvatten kan göra
Kokosnötvatten är hälsosamt? Det betyder alltid. Vissa saker är rätt, andra är nonsens. Till exempel hjälper det till viss del när man förlorar vikt. Sedan hellre vatten.
Kokosvatten returnerar viktiga mineraler
När vi svettas utsöndrar vi mineraler genom huden. De vill återfyllas, logiskt. Det finns faktiskt detta MINERAL vatten. Den direkta näringsmässiga jämförelsen visar att den inte kan konkurrera med kokosnötvatten. Fostervätskan innehåller vanligtvis dubbelt så många mineraler, i kalium till och med 250 gånger mer! Så om du svettar borde du dricka kokosvatten utöver mycket vatten. Detta gäller för sport, bastu och även för feber. Och allt annat som gör att du svettas. Hehe.
Kämpa katten med kokosnötvatten
Även efter att ha druckit alkohol är kokosnöt bringeren. Vid alkoholhaltiga nätter, medan det inte nödvändigtvis svettas, är mineralerna fortfarande förlorade: För det första förlorar kroppen vätska och därigenom är blodet också olika substanser som dras tillbaka. Om det är dåligt får du en saltlösning, annars står det att du ska dricka mycket vatten innan du sover. För att fylla mineraler är kokosnöt ännu bättre. I tvivel, morgonen efter.
Kokosvatten, kaliumförstärkaren
Kalium? Vad är det och varför är det bra? Kalium är en elektrolyt på vilken speciellt muskler och nerver är beroende. Det är också inblandat i reglering av pH och blodtryck. Kroppen behöver ungefär två gram per dag. I 100 ml kokosnöt är vatten redan 250 milligram, i kokosmjölk, till och med 350 milligram och i en liten banan 360 milligram. Men akta dig: inte mycket hjälper här. För mycket kalium utsöndras och för mycket och för lite kalium kan leda till hjärtproblem. Efter avgiftning och vätsketab genom kräkningar eller diarré, är det lämpligt att ta in lite mer kalium. Nå då, skål.
Beat cola och juice av längder
Med ett energiinnehåll på mellan 15 och 20 kalorier per 100 milliliter är det signifikant lägre i kalorier jämfört med sportdrycker. Dessa har i genomsnitt minst 25 kalorier. Även äppelspritzer har 28 kalorier. Och så kallade "wellnessdrycker? har i genomsnitt 30 kalorier, druvsaft till och med 60 kalorier. Förutom kalorierna är sockerhalten lägre: Rent kokosnötvatten har ca 2,6 gram. Socker bombe Koks, men 9 gram, välkomstdrinken pärla melissa av God & Lycklig 4,5 gram och druvsaften ca 15 (!!) gram. Men akta dig: Vissa kokosnötvatten tillsättes fortfarande konstgjord fruktos. Då ökar sockerhalten naturligt.
Vad existerar inte
Marknaden för kokosnöt har blivit enorm. I Sri Lanka finns till exempel 15 olika kokosnötsvariationer. I Tyskland är de gröna och bruna populära. Då finns det en gul, en röd, konungen kokosnöt och olika andra.
Under tiden är det också trendigt att komplettera kokosnötvattnet med andra typer av frukt eller smaker. Pina Colada fans kommer att tycka om ananasvarianterna. Det är bra att titta på ingredienslistan innan du köper så att det inte finns några stora överraskningar av smak senare.
När kokosnötvatten är ovanligt kombinerat med espresso, matcha, passionfrukt eller vassleprotein, blir det till exempel helt freaked out. Är det inte Åh ja
Sist men inte minst, om du vill ge en sådan verklig karibisk känsla, njut av frukt direkt från muttern. Strohalm vara ren, var glad.
