Du bör tillåta detta för dina barn så ofta som möjligt
Ballett, gymnastik, simning: Vad gör inte föräldrar för att se till att nästa generation är fysiskt anpassad, optimal viktig och kraftfull?! Vi vill inte starta från Yoga, Hobby Horsing och Zumba. Kanske är vi överdrivna i våra ansträngningar? och det är allt inte nödvändigt. Vi kan åtminstone börja lite mindre. Enligt en studie borde vi låta våra avkommor göra en sak framför allt: låt honom gå runt barfota.
Tyska barn bär mestadels skor
Tydligen är det inte bara trevligt för fötterna, utan också otroligt hälsosamt. Det är åtminstone en jämförbar studie av idrottsläkare i Tyskland och Sydafrika, som publicerades i tidskriften Nature. Forskarna undersökte fötterna på 1015 barn och ungdomar i åldrarna mellan sex och 18 år. I provinsen runt den sydafrikanska staden Stellenbosch är barfota en utbredd, oavsett den sociala bakgrunden. Barnen och ungdomarna från norra Tyskland, å andra sidan, bär skor mest av dagen.
Forskarna observerade testbarnen för studien medan de gick, körde, hoppade och balanserade. De upptäckte att barfota barnen mestadels satt på hälen och var mycket skickliga. De kunde hoppa i genomsnitt tre centimeter från stativet och var säkrare balansera på en tunn stråle. Skonbarnen satt emellertid mest med framfoten, deras båge var i genomsnitt upp till tolv procent smalare, de brukade oftast platta fötter. Idrottsläkarna kom fram till resultat att barfota har stor inverkan på fotutvecklingen, gången och den fysiska prestationen.
Barefoot parker som stödåtgärd
Vad ska det säga till oss? Självklart inte att vi skickar våra söner och döttrar barfota i kylan i tio grader och regn. Det är inte nödvändigt. Enligt idrottsläkaren är det tillräckligt att avbryta skotiden, då och då, till exempel när barnen leker i trädgården eller i sanden. Barefoot parker ska vara roliga också? nu är de praktiskt taget också en hälsofrämjande för våra barn.
