När hjälper en alternativ smärtbehandling?
The Pieksige: Akupunktur
Hur fungerar det? I den här metoden för traditionell kinesisk medicin nålar akupunkturpunkterna tunna nålar i olika punkter på kroppsytan. Nålstimulering är utformad för att frigöra blockerad energi och lindra smärta.
När hjälper det? För spänningstyp huvudvärk, migrän, smärta i muskuloskeletala systemet, såsom knä eller ryggsmärta, menstruationskramper, postoperativ smärta.
Vem gör det, vem betalar det och hur lång tid tar det? Adresser till terapeuter finns på International Society for TCM (www.tcm.edu), Tyska föreningen för TCM (www.tcm.de), AG TCM (www.agtcm.de) och Tyska Medical Association for Acupuncture (www .daegfa.de). Statliga sjukförsäkringsbolag betalar vanligen 10 sessioner för kroniska ryggproblem i ländryggen. Självbetalare måste förvänta sig cirka 30-70 euro per behandling, beroende på behandlingsvaraktighet och utgifter.
Den milda: biofeedback
Hur fungerar det? Kroppsfunktionerna är sådana. Andning och hjärtfrekvens, blodtryck, hjärnvågor, hudmotstånd, kroppstemperatur eller muskelspänning upptäcks med mätinstrument och kopplas till akustiska eller optiska signaler. Genom signalerna blir kroppsprocesser medvetna - man lär sig under behandlingen, dessa processer genom avslappningstekniker som autogen träning för att aktivt kontrollera. Det tyska huvudvärk- och migränsamhället kallar Biofeedback den mest framgångsrika behandlingen utan huvudvärk.
När hjälper det? För spänningshuvudvärk, migrän, muskelsmärta och nackspänning.
Vem gör det, vem betalar det och hur lång tid tar det? Specialutbildade läkare, psykologer eller sjukgymnaster erbjuder biofeedback, adresser är tillgängliga från German Society for Biofeedback (www.dgbfb.de). Kostnaderna (cirka 80 till 100 euro per session) brukar inte täckas av fonderna. Det är vettigt att ha minst 10 sessioner om 50 minuter vardera.
Den djupa: Hypnos
Hur fungerar det? Hypnoterapeuten ställer patienten i ett tillstånd av djup avkoppling och drar uppmärksamheten inåt. Detta minskar muskelspänning och frisättning av stresshormoner. Vid kronisk smärta försöker terapeuten i första hand att mobilisera fysiska och mentala krafter och bättre integrera smärtan i den allmänna uppfattningen.
När hjälper det? För spänningshuvudvärk, migrän, ryggsmärta, artrit.
Vem gör det, vem betalar det och hur lång tid tar det? En lista över terapeuter med ansedda kontakter finns på Tyska föreningen för hypnos och hypnoterapi (www.dgh-hypnose.de). Kostnaden för en session på 50 minuter är cirka 80 till 120 euro, lagstadgad sjukförsäkring betalar vanligtvis inte. Framgång ska kännas efter fem möten senast.
Den emotionella: Osteopati
Hur fungerar det? Osteopater känner fysiska blockeringar med sina händer. Som i kroppsvätskor eller i bindväv och muskelvävnad, och lösa dem genom att lossa eller lätta tryck. Samtidigt stimulerar denna stimulering kroppens självläkande krafter.
När hjälper det? Ryggsmärta, spänningshuvudvärk, migrän, muskel- och ledsmärta, sprains, menstruationskramper.
Vem gör det, vem betalar det och hur lång tid tar det? Förbundet av Osteopater Tyskland (www.osteopathie.de) och Tyska Medical Association for Osteopathy (www.daego.de) ger seriösa terapeuter. En behandlingsenhet (50 minuter) kostar mellan 60 och 100 euro. Vid akut smärta är en eller två sessioner ofta tillräckligt, för kronisk smärta bör du planera upp till 10 behandlingar.
Impulsiv: Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS)
Hur fungerar det? Vid transkutan elektrisk nervstimulering, TENS för kort, genererar en liten enhet lätta elektriska impulser som överför elektroder på huden till nervsystemet. Genom att sända smärthämmande signaler kommer det överupphetsna nervsystemet att vila. Efter en läkares instruktion kan patienten "låna" enheten och utföra behandlingen hemma.
När hjälper det? För spännings-typ huvudvärk, ryggsmärta, nervsmärta, generellt muskuloskeletala smärta som reumatiska sjukdomar, nötning, överanvändning, irritation av ben, muskler och leder.
Vem gör det, vem betalar det och hur lång tid tar det? Information om detta finns på Deutsche Schmerzhilfe. Lagstadgade medel tar vanligtvis kostnaden för hyran av enheten efter godkännande av behandlingen. Patienterna behöver då bara betala en liten del (ca 10 euro). Med 30 minuters stimulering 2-4 gånger om dagen har goda resultat uppnåtts, och akut smärta försvinner ofta efter några behandlingar.Vid kronisk smärta ska terapin appliceras med intervall, eftersom vid kontinuerlig behandling sker en habitueringseffekt och den analgetiska effekten minskar.
