Vad vhs kurser erbjuder dig
Våra liv är hektiska, vi rusar ofta från möte till möte, är under press för arbete eller privat. Ren stress med konsekvenser: Vi äter ohälsosamma saker och kämpar med för många pounds, den nödvändiga träningen är för kort och avslappningen ändå. Vi har förlorat vårt centrum. ChroniquesDuVasteMonde och vuxenutbildningscentra ger dig tillbaka i form. Du kommer att återupptäck njutningen, ha kul att äta utan skuldsamvet. Du kommer att laga mat med andra, lära dig om avslappningsstrategier och hitta den typ av sport eller rörelse som passar dig.
ChroniclesDuVasteMonde Balance vhs kurser "i god form" består av fem kursenheter. Det börjar med en "kick-off", eftermiddag och kväll, allt om kursens tre huvudpelare - "Nutrition", "Movement" och "Relaxation". På fyra andra kvällar fördjupas individuella ämnen. Till exempel handlar det om "De bästa tripparna från ChroniquesDuVasteMonde Balance Kitchen", där du kommer att lära dig allt om vitaminvänlig matlagning. En annan kväll med temat "Livsmedel som passar mitt liv" handlar om ett test som visar dig dina personliga ätfällor. På ämnet "Söt och saltt - mellanmål, snooze, drink" det är du. a. kaloriska ljus och tunga vikter. Den sista kvällen behandlar frågan "Hur går du nu?" och ger dig en anständig dos av motivation på vägen.
Förutom all teori, förnekas inte övningen: Förutom den gemensamma förberedelsen av mat och tilltugg, slappna av små tränings- och avkopplingsenheter på kvällarna.
Kom i balans!
Näring, motion och avkoppling i rätt delar - detta är grunden för en bättre livsstil. eftersom:
- Det är viktigt att hälsosam kost att uppmärksamma Ohälsosam mat gör oss trötta och energiska. Därför grundar sig programmet på principerna för ChroniquesDuVasteMonde-kosten med sina friska och läckra recept. Tack vare principen om energitäthet håller du dig i form utan att svälta.
- Övning ökar ämnesomsättningen ordentligt och skyddar mot sjukdomar och fetma. Därför behöver du ett balanserat liv rätt mängd sport, Hur mycket är annorlunda för alla. Han kanske inte är helt frånvarande.
- För att ladda batterierna och bygga upp uthållighet behöver vår kropp igen Avslappningsfaser, Konstant stress sätter oss under press, förändrar våra matvanor, försvagar vårt immunsystem och vår övergripande konstitution.
Kursdagar och kostnader
VHS-kurser kommer att äga rum hösten 2009 i Baden-Württemberg, Bayern, Bremen, Hamburg och Rheinland-Pfalz. Exakta kursplatser och datum kan hittas här. Det är planerat att erbjuda kurser i andra federala stater. Vi informerar dig i god tid.
Kostnaden för kurserna är beroende av vhs mellan 100 och 150 euro. Fråga ditt sjukförsäkringsbolag, de flesta lagstadgade sjukförsäkringsbolagen subventionerar kursen.
Tillbaka till hemsidan för vhs kurser
