Det här ordet gör dig lyckligare - lång sikt!
"Inte de lyckliga är tacksamma, det är de tacksamma som är glada"sade den engelska statsmannen och filosofen Francis Bacon 400 år sedan.
Varför är det Fem saker, det är ordet Tack med dig:
1) Den som säger tack oftare är lyckligare
När jag är tacksam för det bästa i mitt liv, håller det mig också från missnöje - det vill säga från att konsumera mig för saker som jag inte kan eller inte kan uppnå. Harvard-journalen Mental Health Letter sammanfattade det som följer: "Tacksamhet hjälper människor att uppleva vad de har istället för vad de saknar, och även om det kan tyckas konstigt, desto mer blir det, desto mer blir det använd och öva. " Tacksamhet är förutsättningen för tillfredsställelse.
2) Den som säger tack oftare är mer kopplad
Vackra gester som förbinder: Hon håller dörren öppen för dig, han plockar upp den fallna bilnyckeln. Men bandet - även med en komplett främling - kommer inte att kopplas till du tackar dem. Tacksamhet påminner oss om att vi är beroende av andras stöd. Och tack, värmer hjärtat (ditt eget och det andra).
3) Den som säger tack oftare, älskar mer och är mer älskad
Tack för att du lagade dig så bra. Tack för att du tänkte på mig. Tack för att du är där! Under några år vet vi hur viktigt tacksamhet är att upprätthålla relationer? speciellt kärleksrelationer. Tacksamhet anses till och med vara en magisk formel för varaktig lycka i partnerskapet, för att den inleder en "uppskattningscykel": De som längtar efter erkännande kommer att få den så snart de distribuerar erkännande.
4) Den som säger tack, tjänar oftare på lång sikt
Tacksamhet är en tyst, obekväm känsla jämfört med superintensiv men tidsbegränsad att bli kär. Det har länge haft en positiv effekt på vår hälsa. Kort sagt, tacksamhet är inte lika lycklig som att bli kär, men den är mycket mer hållbar. Och detta hållbara välbefinnande är inget annat än tillfredsställelse.
5) Den som säger tack ofta bygger upptroende
Dr. Adams Grant, författare till bästsäljaren "Give and Take", säger, "Avsaknad tacksamhet säger så mycket som nuvarande tacksamhet, och om någon inte tackar mig, är det ett tecken på att jag inte kan lita på den personen." Brist på tacksamhet skapar misstro, tacksamhet ger förtroende.
