Dessa 3 andningstekniker lindrar din stress? Omedelbart!

De flesta människor gör den så kallade bröstandningen, där musklerna i bröst- och axelområdet används för andningsrörelsen. Problemet är: Denna andning används i grunden för att hantera akuta och ångestsituationer? och utlöser stress.

BALLON - MEDITERA AV APP

Talar om mindfulness: Vill du lära dig att meditera? Det är enkelt via app! Ballong visar dig steg för steg. Här kan du börja direkt med en fri meditationskurs

5 andningstekniker för att sänka ditt höga blodtryck (Maj 2024).