Rätten till dåligt humör

Ur det blåa kom hon fram på tisdag. Jag betalade inte mycket uppmärksamhet åt henne. På torsdagen förklädde hon sig som en lus och sprang över min lever. På lördag skakade hon mig persilja, så jag kunde inte ignorera henne. "Vem är du? Vad vill du ha av mig?" Frågade jag. "Jag är i dåligt humör och lever med dig nu," sa hon.

"Inget behov", mumlade jag.

"Säg inte det," svarade mitt dåliga humör med självsäkerhet.

Under de närmaste dagarna var jag irriterande vänner och kollegor som en sissy. Den som kunde undvika mig. Vem kunde inte, försökte heja mig: Tänk positivt! Gör sport! Läs en bra bok!

Plötsligt slår det dåliga humöret på

Bra humoured är helvetet för de dåliga temperamenten. Den som är trött på det, känner inte bara att njuta av livet. Han vet att livet är oätligt. Åtminstone nu Eftersom kosten inte hjälper.

Eftersom det finns för mycket elände i världen. Eftersom mannen och barnet är irriterande. Eftersom du inte ens kan säga att du är i dåligt humör för att du har dina dagar. Eftersom du inte har dina dagar längre. Det finns så många anledningar till ett dåligt humör att jag undrar varför inte hela världen stannar hela tiden.

Naggling är uncool. Det är bra att vara i gott skick!

Om du frågar någon hur han gör det är det enkla svaret "bra" inte längre tillräckligt. Vi säger idag: "Bästa". Eller: "Okej!" Hur kan allting någonsin vara klart? Vi njuter obsessivt varje ögonblick - som om det var den sista? Vi är fast beslutna att göra vårt bästa - men vad är det? Och alla som inte klarar av livet "lätt att gå" kan läsa i tusen guideböcker hur dålig temperedness försvinner. Varför måste hon försvinna? Och var?

"Mycket goda frågor", sa mitt dåliga humör, som under tiden hade sett sig hemma hos mig. Vi sov i en säng, vi stod upp på morgonen med fel fot samtidigt. Vi klagade över allt och alla. Och naturligtvis gick vi och shoppade för många saker som Gud vet att jag inte behövde. Mitt dåliga humör gled mig nöjd.

Psykologer råder att hantera sina känslor

Psykologer råder att hantera sina känslor för att känna igen dem. Låter smart. Om ett missförstånd bara flyger till dig behöver du inte förstå det. Jag förstod redan att min grumpiga rumskompis inte skulle volontär att lämna fältet. Så jag skulle namnge henne så hon känner sig seriöst. Det är ju en fråga om artighet. Jag behövde inte tänka två gånger om att döpa mitt dåliga humör i Hermione namn. Fråga mig inte varför. Hermione frågade inte heller och lämnade mig ensam resten av dagen.

Alla kan blase problem. Alltid. Dock behövde du ett instrument tidigare. I kristen mytologi tillkännagavs tiden före världens slut med sju trumpeter, så att folket visste vad som skulle blomma. Den globala undergången ägde rum inte, den lämpliga stämningen var kvar. Men i stället för att fortsätta att offentligt förkunna den stora och den små elände, om inte med tromboner, då åtminstone med timpani och trumpeter, idag, vi sorgar tyst och hemligt. Den gamla bilden av lusen som sprang ner i våra lungor påminner oss om att levern en gång betraktades som känslosätet. Känslor fluktuerar. Känslor är humöriga.

Dåligt humör är som månen

"Mood" kommer från "Luna" (latin för månen), och månen kommer och går. Humör också. Så kan du se det. Eller så:

Förmågan att betrakta världen idag så vacker och imorgon som moron verkar inneboende. Babies whine ibland för ingen uppenbar anledning. Åtminstone är de fortfarande kramade och tröstade. När allt kommer omkring kan de inte säga vad som passar dem. Med tröst kommer det så småningom att vara över, om barnet är elakt på det. Vad vill du, kan du inte äntligen ge vila, var snäll, spela bra? Be om de förskräckta föräldrarna. Barnet kan inte göra det och kastar runt med block och skrik. Om du ser frustrerad, skrikande och trampande barn på lekplatsen eller i kassan i snabbköpet kan du föreställa dig hur mycket energi som kan sättas bakom ett dåligt humör. Måste du alltid sätta huvudet? Sa mamma och pappa, och det låter som en skandal.

När jag förstår orsaken till dig blir du överflödig

Om man någon gång har slutat lyssna på huvudet (eller mage eller hjärta), om man har glömt sina önskningar, eftersom de är obehagliga för miljön, fortsätter det dåliga humöret som den föråldrade och oförståeliga kvarlevan av våldsamma känslor. Faktum är att man är missnöjd, arg eller ledsen. Egentligen måste du ändra något och vet inte hur. Du vill inte erkänna det.Så det dåliga humöret blir en nedspelande förklädnad som du inte behöver ta så seriöst.

All uppmärksamhet, sade Hermione, mitt dåliga humör, till mig. Du börjar förstå mig. Det kanske inte är i ditt intresse, sa jag. Om jag förstår orsaken till dig kan du bli överflödig.

Oroa dig inte, sade Hermione, då letar jag efter ett annat offer.

Som en belöning för mitt detektivarbete fick Hermione mig ett besök på bio och sedan en måltid i en restaurang med en vän. Hon skulle garanteras stanna hemma hos mig och inte röra upp min kväll. Så var det.

Dåligt humör är välinformerad

I gott humör kan du bättre tänka på dåligt humör. Det måste vara meningslöst att de flesta känner till meningsskiljaktigheter väl. Ur evolutionära biologers perspektiv är det förmodligen dåliga känslor som pessimism, sorg och dysterhet. Negativa och positiva känslor tjänar som vägledning för optimal överlevnad. Doomsayers antar att allt går fel. Helst skyddar de sig bättre mot misslyckande. Den som beskriver alla risker med en överhängande situation kan också planera mer effektivt för att förhindra besvikelse. Lyckliga och euforiskt inställda människor är å andra sidan så övertygade att de kommer att göra det bästa ut ur allt, att de riskerar att falla i nästa fälla som är blindfoldad med rosa glasögon.

Optimism är bara en brist på information. Säg skeptiker. Tvivel, gör inte bra humör, men de uppmärksammar. Ilska gör att du känner att du inte behöver uthärda allt i livet utan klagomål.

Dåligt humör har inget att göra med depression

I depression sjunger själen i en klagomål. I ett dåligt humör är hon bara snusad. Även om detta inte mår bra, har det en fördel: de andra ligger på avstånd. Risk för infektion. Slutligen kan du ta en paus från kraven på en miljö som uteslutande fokuserar på framgång och prestanda.

För allt det moderna löftet om lycka och strävan att se allt positivt har vi glömt att livet är en blandning av lycka och melankoli. Konsten är att hitta en balans mellan de två sinnesstämningarna. Själen reagerar på vad du stöter på. Men idag förväntar vi oss att vi ser det bästa i allt. Men vad kan det vara om vi inte längre får känna sig dåliga i situationer där det skulle vara lämpligt? Vi skulle bara se våra dåliga känslor som bevis på vårt personliga misslyckande: kan inte njuta av livet oavsett hur det är. Detta är inte bara i kontakt med verkligheten, det leder också till dåligt humör.

Hermione är borta. Ingen aning, sen när exakt. Jag skulle inte säga att jag saknar henne. Men intressant var dagens med henne redan. Jag ringer till en vän. Nej, hon vill inte gå med mig. Nej, hon gillar inte bio. Ja, livet är så gammalt. Och ändå. Det är då jag inser var Hermione är nu.

Skaffa dig rätt mindset - trots dåligt humör (Maj 2024).