Favoritsynden: Vill inte sova
Den bästa dagen är efter en dålig natt. Med andra ord finns det inget bättre än att sova lite och sedan dåligt. Jag vet att den meningen är svår att försvara. För från mitten av 30 är god sömn den viktigaste statussymbolen för alla. Vad är relaterat till det faktum att de flesta mellan 12 och 29 är kroniskt trötta. Det börjar med hemlighet att läsa under skyltarna, fortsätter att titta på sena filmer när föräldrarna ligger i sängen, fortsätter i diskotek, med dansade nätter, sedan sex från skymning till gryning, senare, innan det stora behovet av vila går in, "spännande projekt" eller uppskjutet arbete som håller dig på datorskärmen till morgonen. Va, redan halv tre! Det var fortfarande tider. Och då, vid någon tidpunkt, vill människor bara sova. Köp öronproppar, lära dig avkopplingstekniker, svälja valeriantillskott. Värdar gäspar vid tio, gästerna går runt elva, par överträffar varandra i promenader i sängen. Sova bra, sova bra, äntligen sova Beräkna när du kan lägga dig på kvällen om dagen. Men allt detta är en fel väg som du måste avvika då och då.
Den som omedvetet vaknar över en dålig natt kan trösta sig med att ha en god dag framför dem. Jürgen Zulley, den ledande tyska sömnforskaren, säger att han inte har något emot att inte sova bra en natt: "Jag vet till och med att min föreläsning kommer att bli bättre nästa morgon än om jag är väldigt väl vilad gör att du känner dig lite mer upprörd, ja, som om du hade druckit tre koppar kaffe, vilket gör att jag automatiskt blir mer livlig i mitt tal. " Eftersom jag vet det, tröstar jag mig på dåliga nätter med tanken: avslappnad och utvilad är bra - men livlig och påslagen är ännu bättre, kom igen, ligga lite vaken!
Faktum är att dagen efter en dålig natt känns oöverträffad. Det är som om min kropp öppnar reservtankar och slår ut nödgeneratorer, jag är så imponerad av så mycket dold potential i vilande normala tillstånd, ja, jag är nästan berörd av vad det smala skalet kan göra under extrema förhållanden. Allt verkar tydligare och lättare, eftersom den befintliga grundtröttheten gör att min hjärna bättre än vanligt skiljer det viktiga från det obetydliga och inte bryr sig med det obetydliga, för då skulle jag vara för grumlig. Jag lever aldrig mer bestämt, bestämd än dagen efter en natt med lite sömn.
Men ännu bättre är att frivilligt åstadkomma detta villkor. Under veckan, när du tillbringar natten och sedan halva natten, eller konfiskerar, och sedan medvetet gå i säng för sent. Det är synd mot skönhets sömnen och avslappningsbudet. Och det är fantastiskt att kunna säga lugnt och säkert nästa dag: "Jag gick till sängs för sent." Inte: barnet skrek, grannarna skrek, partneren skrek. Inte: Jag har haft problem hela natten. Jag gick sent till sängs. Nåväl, den här meningen har inte riktigt det radikala, självbegränsande chicet av "Jag har gått igenom natten", den verbala trofén från tjuvtider. Men det är en början. En som lovar dubbel lycka. Först en ledig dag med skärpade sinnen och koffee-fingrade kinder. Och sedan lyckan att falla i sängen natten på dagen efter en natts sömn, kännas som om du sov för första gången i ditt liv, som om du uppfann din sömn igen. Jag svär att jag somnar och skrattar efter en dag som denna.
