Svullna händer under graviditeten? Vad hjälper?

Vattentåthet i händer, ben och fötter är inte ovanligt under graviditeten. Särskilt under den sista trimestern uppsvällde svullna händer och fötter. Detta är obekväma, men ingen anledning att oroa dig. Med några enkla åtgärder Du kan lätt svullna händer under graviditeten motverka.

Svullna händer under graviditeten: Hur uppstår vätskeretention?

Inte bara ökar din blodvolym under graviditeten, det gör också mängden vatten i kroppen. Detta beror främst på din Blodkärl är mer elastiska och permeabla vara. Vätskan som finns i blodet passerar lättare till den intilliggande vävnaden och vätskeretentionen, även kallad ödem, uppstår. Samtidigt arbetar din Vadmuskeln pumpsom pumpar ditt blod tillbaka uppifrån nedan, inte riktigt lika aktivt under graviditeten. Resultatet: Blodet strömmar långsammare genom blodkärlen och mer vätska kan flöda mer i den omgivande vävnaden. framför allt på varma dagar, efter lång tid stående eller sittande svullnad i ben och händer är ofta märkbara.

Fram till ditt barns födelse kan det lagrade vattnet i din kropp även fyra till sex kilo konto. Men oroa dig inte, en till två dagar efter leveransen, är vattnet helt nytt försvann av sig själv.

Du kan göra det mot svullna händer under graviditeten

1. hälsosam mat: Var uppmärksam på din kost under graviditeten och äta gott och friskt.

2: a salt:Tidigare rådde gravida kvinnor med vätskeretention att avstå från salt om möjligt. Denna syn är nu föråldrad. Så du kan fortsätta att äta och säsong som vanligt.

3. Vatten mot vatten: Låter konstigt, men genom att dricka mycket får mindre vatten i kroppen. Du borde ta minst två liter vatten om dagen!

4. Håll dig i form!Vare sig promenader, promenader, simning eller cykling? Övning är bra för dig!

5. Bli vänster sovare: Försök att sova på vänster sida på natten. Detta lindrar vena cava från livmoderns tryck och främjar blodflödet.

6. Höga händer: Håll alltid dina händer på hjärtnivå. Å andra sidan, om du låter händerna hänga, samlar mer vatten där.

7. Vila från: Sängstöd är vanligtvis tillräcklig för att minska ödemet. Så gör dig bekväm!

8. Varmt kallt-kallt: Byte av duschar och borstmassage stimulerar blodcirkulationen. Detta främjar inte bara vätsketransporter i din kropp utan hjälper också till med cirkulationsproblem under graviditeten.

VIKTIGT! Dehydrators är tabu för att förhindra svullna händer under graviditeten. Detta gäller också växtbaserade läkemedel som nässle te.

Svullna händer under graviditeten: När ska man gå till doktorn?

Är dina händer, ben eller till och med ditt ansikte speciellt svullna, Kontakta din läkare omedelbart eller kontakta din barnmorska! Även om det uppstår svår smärta, tveka inte länge, men kolla in en gång, Eftersom vätskeretention i samband med smärta kan leda till ledtrådar Gestosis eller prekclampsia vara? allvarliga graviditetssjukdomar som kräver brådskande behandling.

Annars är svullna händer under graviditeten obehagliga, men i de flesta fall ofarliga.

Vill du veta vad som händer i din nuvarande graviditetsvecka? Allt viktigt runt veckorna av graviditeten vi har sammanställt för dig. Och om du vill chatta med andra mammor inom en snar framtid, kolla på vårt stora ChroniquesDuVasteMonde-community.