hud
April 28, 2024

Hudvård: 13 tips för vacker hud

Vad är hemligheten? Hemligheten med vacker hud? Naturligtvis är de goda generna den optimala förutsättningen. Men utan tvekan finns det ett eller annat smart trick som du kan ta till hjärtat i vardagen för att få din hud att lysa. Från vård tips till näring: Här är 13 tips för vacker hud!

1. djupvård

En mask - speciellt skräddarsydd för hudtypen - ger huden massor av vårdbeståndsdelar. Trevlig bieffekt: Effekten är omedelbart synlig, varför du kanske vill applicera lite tjockare före ett stort utseende. De aktiva ingredienserna kan tränga in särskilt väl när porerna är öppna. Så lägg dig i badet och masken!

2. solskyddsmedel

Det är ostridigt: Solstrålar åldrar huden och kan i värsta fall orsaka hudcancer. Den som regelbundet skyddar mot den spelar därför inte bara det säkert, men låter också sin hud bli rynkfri. Det är bäst att leta efter ett dagligt UV-skydd i dagkräm och / eller smink.

3. Snälla massage!

För att få vacker hud, bör du massera ditt ansikte oftare. Innan du använder smink, massera hela ansiktet med små fingrar med en rik grädde i ungefär tre minuter. Ta sedan bort överskottsflödet med en pappershandduk. Nu är huden väl försedd med blod, ser mer klumpigt ut och sminken blir trevligare längre.

4. Bibehålla låg fetthalt!

Begränsning krävs för särskilt närande recept. För mycket fett i grädden skapar en bra avelsplats för föroreningar, kommer till blackhead favorande (comedogenic) ingredienser som jordnöts, sesam eller olivolja, finnar är praktiskt taget programmerade. Ullvax (lanolin) samt aktiva ingredienser som gör krämig (t.ex. etylalkohol) eller till och med några emulgeringsmedel som kombinerar fett och vatten (t.ex. PEG-polyetylenglykol) kan skymma utseendet på huden.

5. Njut av din måltid!

A-vitamin stimulerar celldelning och främjar bildandet av elastiska fibrer. Morötter, Hokkaido squash, broccoli och spenat förhindrar så torr hud. Dessutom är vitamin C och E skinnets vänner, eftersom de stramar bindväven. Därför äter massor av färsk frukt och grönsaker samt korn och nötter.

6. Mindre är mer!

En porslinfärg finns också tillgänglig för känslig hud. För rengöring och vård av känslig hud, desto enklare är vården, desto bättre. Eftersom de färre ingredienserna du lägger på din hud, desto lägre sannolikhet kommer det att reagera irriterade. Det är vettigt att använda en komplett vårdserie, eftersom ingredienserna är optimalt anpassade till varandra. Bra är de med lugnande termiskt vatten.

7. Så lite koffein som möjligt!

Även om många studier har visat att koffein inte berövar kroppen av vatten, har den fortfarande en stark surgörande effekt - och ett översyrat matsmältningssystem påverkar också vår hud. Vem inte skapar ett radikalt uttag bör åtminstone vara uppmärksam på låg koffeinförbrukning.

8. Drick vatten

Ja, ja, vi vet det redan för länge sedan, att dricka mycket hjälper också mycket. För extra spark på morgonen: Dricker ett glas vatten med saften av en halv citron på en tom mage. Detta håller huden frisk och fast. Plus: Metabolismen stimuleras direkt.

9. Rökfria!

Nikotin och andra föroreningar i röken snubblar kärlen och hämmar blodcirkulationen. Huden ser matt ut och åldrar snabbare. Det är inte utan anledning att rökare ofta anses äldre än de faktiskt är.

10. Syre håller dig ung

Om du får mycket frisk luft absorberar du inte bara syre via lungorna. Vi andas 95 procent och tar in 5 procent av huden. Syre orsakar en uppdelningspuls av cellerna, vilket får oss att se fräscha och strålande ut. Så varför inte ta en lång promenad!

11. sov gott

På natten är regenereringsprocessen av cellerna i full gång. Så, din hud tackar dig med en rosig hudfärg, om du uppmärksammar regelbunden sömn. Nattkrämer med aktiva ingredienskomplex av aminosyror, ginkgo, tigergräs eller veteproteiner bidrar dessutom till att avlägsna lymfatisk vätska. Så du säger att dina ögon ringar i din sömn.

12. Skala regelbundet

Horned vågar gör huden ser färglös och tråkig ut. En hudspecifik avskalning tar bort denna mjäll utan att irritera huden och stimulerar blodcirkulationen. Applicera minst en gång i veckan.

13. Bra humör

Bäst för sist: Huden är själens reflektion. Det mentala tillståndet kan återspeglas i huden. Så vi kan göra allt som ger oss gott humör för att få vacker hud. Shopping, promenader, möte med vänner ...