Varför människor som inte jämför, är gladare
När jag tillbringar mer tid på Facebook eller Instagram känner jag mig inte så mycket bättre efteråt. Eftersom på något sätt alla har tvättplankor, lårskal, ständigt på supercool-fester eller på vackra stränder. Naturligtvis inser jag att detta inte är riktigt. Men vad beror på vad jag ser. Är de inte alla tunnare än mig? Och känner de inte fler människor? Har de inte alla mer pengar, fritid och glädje?
Vi lever i en tid av avund
Royal Society of Public Health har samarbetat med "Young Health Movement" fann att särskilt Instagram har ett negativt inflytande på ungdomars och unga vuxnas psykiska liv. Det ledde till en dålig självbild och en negativ kroppsuppfattning hos deltagarna i studien. Ja, det kan till och med leda till depressiva stämningar. Enligt olika amerikanska studier lever vi i en "ålder av avund", en tid av avund. Men detta är inte bara en av de sju dödliga synderna, det är särskilt irriterande.
Avund uppstår bara när man jämför sig med andra? och har känslan av att göra dåligt. Lösningen på detta problem är ganska enkel: jämför inte! Låter enkelt nu, men det är inte naturligtvis i dag. Men du kan öva på något sådant där du tydliggör vad du har och inte vad de andra har. Frågan om allt är så verkligt, vad du ser, kan du lugnt fråga igen. Sedan finns det mycket enkla verktyg för att se ingenting mer att jämföra med. Åtgärd en: Vem gillar att stanna på Facebook eller Instagram flydde och entabonnniert helt enkelt Showers och Poser, som är särskilt angelägna om att presentera sitt fantastiska liv, särskilt för livet på sociala medier.
Gör vad som gör dig lycklig, så ofta och så mycket som möjligt
För att vara ärlig spelar det ingen roll om grannarna har mer pengar eller den större vagnen, det spelar ingen roll om XY har mer ledig tid från dagis eller om kusinen har en mycket tonad kropp. Vad som är viktigt är vad du vill själv. Vad du behöver veta för detta? Vad gör dig lycklig. Formeln är så enkel: Gör vad som gör dig lycklig, så ofta och så mycket som möjligt. Sedan lämnas jämförelsen ensam. Dessutom säger psykologer att du kan utbilda dig för vad som är bra, inte vad vi inte har. Och om vi börjar jämföra, kan det också hjälpa till att förbättra våra liv? där det berättar vad vi kan, bör eller bör förändras. För oss, inte för de andra.
