Schüßlersalze: Vilket passar mig?
Oavsett om vi gillar det eller inte, kan vi inte komma ur vår hud. Vår kroppsbyggnad och personlighet finns till stor del i våra gener. Så det gör inte något bra att gräla med våra arvtak. Mycket bättre: Understryk de goda funktionerna och mjukgör de mindre bra funktionerna.
Det kan hjälpa Schüßlersalze, till exempel, den tyska homeopatiunionen. Deras effektivitet har inte visat sig vetenskapligt ännu, men ändå svär många vid en behandling med mineralsalter. Det bygger på antagandet att sjukdomar orsakas av ett störd mineralinnehåll i kroppens celler och därför kan botas genom intag av homeopatiskt doserade mineraler.
Icke-läkare Günther H. Heepen, expert på terapi med mineral salter enligt Dr. med. Schüßler i Bamberg utvecklade en typologi för detta: "Varje så kallad konstitutionell typ kännetecknas av ett antal fysiska och mentala egenskaper", förklarar Heepen. "Speciellt ansiktsdragen, så vissa ansiktsdrag, spelar en viktig roll i klassificeringen."
Sex huvudtyper - Det är så det fungerar
© DHUVi presenterar dig för de sex huvudtyperna av elva möjliga karaktäriseringar där de flesta finns. Registrera först dig själv. Med konstitutionskuren, som presenteras i slutet av varje typbeskrivning, är det då möjligt att ytterligare främja dina styrkor och kompensera för svagheterna. Dessutom kan våra förslag för typanpassad sport, korrekt näring och lämpliga avkopplingsmetoder idealiskt stödja mineralsaltbehandlingen.
Så här fungerar det: Läs först rubrikerna "Karaktärsdrag" och "Fysiska egenskaper". Tänk på vilken beskrivning som troligen kommer att gälla för dig på en normal dag. Om du inte är säker kan du be en god vän eller partner om råd. Utsikten från utsidan är ofta tydligare i bedömningen. Det händer att du befinner dig i flera typsnitt lika. I sådana blandade former kan du använda tips för olika typer, men du bör begränsa dig till två.
Du kan hitta mer information om Schuessler-salter vid DHU och om naturläkemedel på Schwabe.
Ferrum-phosphoricum-typen (salt nr 3): kraft för immunsystemet
karaktärsdrag
Kvinnor av denna typ är snabbt utmattade nerver och reagerar ofta överkänsliga för deras miljö.
Fysiska egenskaper
Ögonen här ser ofta ut som mörk inramning, med en blåaktig missfärgning i de inre hörnen av ögonen. Också kännetecknande är torrt hår, ofta förkylningar och totalt dålig blodcirkulation.
Idealisk sport
Ferrum-fosforikumtyper behöver träning i frisk luft för att underlätta kroppens syreupptag, t.ex. B. Joggning, cykling eller rodd.
Lämplig kost
Järnrik mat är viktig, t.ex. B. rätter med baljväxter som bönor, ärtor och kikärter. Kött (särskilt vilt), svamp, råg och torkad frukt ökar järninnehållet i kroppen.
Hjälpsamma avkopplingsmetoder
Precis som i sporten stöder en resa utomhus (på vintern på balkongen eller det öppna fönstret) avslappningseffekten, t.ex. B. i Qi Gong-övningar.
Konstitutionskur
För att stärka immunförsvaret och förbättra blodcirkulationen rekommenderas en tremånaders behandlingstid: ta 2 tabletter Ferrum Phosphoricum (salt nr. 3) D3 under en månad på morgonen sober, d. h. smälta på tungan. Under nästa månad på styrka D6, i den tredje på D12 förändring - i samma dos.
Kaliumkloraturtypen (salt # 4): Släpp bara
karaktärsdrag
De som är av den här typen tenderar att ha en stark känsla av plikt, är ofta mer introverade och har faser av självmedlidande.
Fysiska egenskaper
Ofta verkar hyen blek och mjölkaktig, särskilt runt ögonen. Typiska är kroniska problem med mage, tarmen eller slemhinnor.
Idealisk sport
Särskilt lämplig är vanlig simning - medan man undgår representanter för denna typ av fasad melankoli.
Lämplig kost
Mat som innehåller naturligt kalium klarar sig bra, t.ex. Bananer, trädgårdskress, dadlar eller fetaost.
Hjälpsamma avkopplingsmetoder
Meditativa tankeresor, kanske åtföljd av avslappnande musik, gör en mer avslappnad och skingrar ryska.
Konstitutionskur
En behandling på fyra till åtta veckor hjälper till att göra mag-tarmkanalen och slemhinnorna mer motståndskraftiga mot inflammation. Ta 4 tabletter kaliumkloratum (salt 4) fördelade under hela dagen. Det är bäst att börja med styrka D3 och byta till D6 efter två veckor, igen efter två veckor till D12.
Kaliumfosforikum (salt nr 5): Gör dig själv stark
karaktärsdrag
Kaliumfosforikumkvinnor är delikat slagen, skrämmande och lätt förvirrade. De är ofta byggda "nära vattnet".
Fysiska egenskaper
Hyan har ofta en ohälsosam grå nyans. Dessutom förekommer ofta på tarmproblem och muskelsvaghet, blödande tandkött och håravfall.
Idealisk sport
Bra rörelseformer för denna typ är asiatiska försvarsdiscipliner som Aikido eller Karate. Om du gillar det lite mjukare kan du prova Capoeira, den brasilianska blandningen av dans och kampsport. Detta stärker inte bara musklerna utan också självförtroendet.
Lämplig kost
Denna diet bör innehålla många rätter med höga nivåer av B-vitaminer, t.ex. Jäst, mjölk och surmjölkprodukter, jordnötter, squash och kål (se även näringstips för magnesium-fosforicum).
Hjälpsamma avkopplingsmetoder
Mer innerlig och yttre balans kan uppnås z. B. av den asiatiska rörelseteorien Thai Chi.
Konstitutionskur
Här krävs starkare nerver, mer självförtroende och energi. För att göra detta löser du upp 10 tabletter med kaliumfosforicum (salt nr 5) D6 i varmt vatten varje morgon i fyra veckor och dricker i små läppar på tom mage.
Magnesium-fosforicum-typen (salt nr 7): Koppla ofta av
karaktärsdrag
Stark spänning, aggression och inre rastlöshet är de viktigaste egenskaperna av denna typ. Att titta på natt med cirklande tankar är vanligt.
Fysiska egenskaper
Ofta är kinderna cirkulära röda. Dessutom lider magnesiumfosforikumtyper av spänningar och muskelspasmer, inklusive buksmärta och uppblåsthet efter att ha ätit.
Idealisk sport
Det är bäst att välja en träningsform som har en balanseffekt och inte kräver för hög takt, t.ex. Vandring eller promenad.
Lämplig kost
I detta fall behövs vitamin B-rik mat för att stärka nerver och muskler, t.ex. Liksom i kött, fisk, ägg och hasselnötter eller valnötter (se även näringstips för kaliumfosforicum).
Hjälpsamma avkopplingsmetoder
Jacobsons Progressive Muscle Relaxation är ofta lättare och snabbare för människor som ofta är ansträngda i sin kroppsbyggnad än andra former.
Konstitutionskur
Reager snabbare, slappna av och lägg på stress bättre - med magnesiumfosforicum (salt nr 7) D6. Under fyra veckor varje kväll löser du upp 10 tabletter i varmt vatten, drick långsamt sväljs.
Natrium-sulfuricum-typen (salt nr 10): gå igång
karaktärsdrag
Tydliga indikationer av denna typ är ofta faser av emotionell nöd. Han tenderar att dystra tankar och känner ofta tråkig och slagen.
Fysiska egenskaper
Slående är en rodnad rodnad med bleka fläckar runt näsan och munnen. Dessutom tenderar natriumsulfuricumtypen att bibehålla vatten och matsmältningsbesvär.
Idealisk sport
Allt som aktiverar stammen och därmed matsmältningskanalen - så z. B. klassisk gymnastik eller Pilates.
Lämplig kost
Representanter av denna typ bör se till att de har tillräckligt med fiber, z. B. i form av fullkorn, grönsaker och torkad frukt och 2 till 2,5 liter vatten eller örtte om dagen för att stimulera tarmaktiviteten.
Hjälpsamma avkopplingsmetoder
Bättre lämpad som tyst praxis som meditation är en rörlig avkopplingsform som yoga.
Konstitutionskur
Idealisk för bättre matsmältning och en mer balanserad vätskebalans är en fyra veckors regim som tar två tabletter Sodium Sulfuricum (Salt # 10) D6 3 gånger om dagen, helst före måltider.
Silikatypen (salt nr 11): En kick för självkänsla
karaktärsdrag
Silicea-typer är osäkra, känsliga och obeslutna, ofta irriterande och arga. Kritik och motsägelse är svårt att bära.
Fysiska egenskaper
Ofta visas en glans i ansiktet, huden tenderar att föroreningar och fina kråka fötter runt ögonen. I allmänhet är bindvävnaden ganska svag, det saknar styrka och stabilitet i områdena med hud och hår.
Idealisk sport
Silikatypen bör söka utmaningen inom idrott och därmed främja självförsäkring, t.ex. B. i grotteturer eller klättringskurser.
Lämplig kost
Här tillåts regelbundet mat som innehåller kiseldioxid på bordet, z. Havregryn, bambuskott eller rödbetor.
Hjälpsamma avkopplingsmetoder
Å ena sidan för att stimulera blodcirkulationen och å andra sidan för att kompensera för humörsvängningar är autogen träning ett bra val.
Konstitutionskur
Vanligtvis tas tre till fem tabletter dagligen, och vid stor brist, upp till 15 tabletter. Eftersom "Silica" är ett av de långsamt verkande Schuessler-salterna, bör det tas kontinuerligt under flera veckor och månader.
