Graviditetsvecka 34 (SSW 34): Äntligen moderskydd!

Så utvecklas barnet under den 34: e graviditeten

Din baby är redan i den 34: e graviditeten 45 cm lång och väger 2250 gram, Under den här graviditetsveckan är utvecklingen nästan fullständig. Om ditt barn föddes nu kan det behövas medicinsk hjälp med andning och näring. Dags för babysamtal? den Barnets hörselskänsla kommer att skärvas under denna graviditetsveckaSå det är lättare att förstå vad som sägs. Höga noter var särskilt uppmärksam. Däremellan tar du alltid tid att prata med ditt barn, för mammas röst älskar det mest.

Ökat kalciumbehov

Under de kommande veckorna av graviditeten har ditt barn ett stort behov av kalcium. Spårelementet säkerställer starka ben. Ditt barns kalciumbehov är nu ännu högre än ditt eget. Var uppmärksam på en kalciumrik diet:

Mjölk och mejeriprodukter finns på menyn.
precis som gröna grönsaker som broccoli, kål, spenat, cress och persilja.
Nibbles och mandlar narrar: De flesta kalcium innehåller mandlar (264 mg kalcium per 100 gram), men brasilienötter och hasselnötter är också bra. Sesam också. Vårt tips: Du kan också förbereda din salladdressing med lite tahin (sesampasta från det arabiska köket).
apelsiner innehåller cirka 65 mg (per apelsin). Nypressade, de är en bra booster för dagen.

Viktigt: Livsmedel som innehåller kalcium garanterar en bättre absorption av spårämnet i kroppen än brusande tabletter och Co.

Graviditetskalender: Detta händer under den 34: e graviditetsveckan (tredje trimestern) med din kropp

Gravida kvinnor kan öva avslappnings- och andningsteknikerna i förberedelsekursen under de senaste veckorna före födseln. Samverkningarna är så överväldigande överväldigande för många kvinnor som föder att de glömmer allt de gör om förberedelsekursen Smärtlindring genom andning och avslappningstekniker har lärt mig. Många blir så trånga i födelsefasen att det orsakar mer smärta i arbetet och minskar barnets syresättning.

Vad var ljud igen? Det är bäst att träna dagligen från och med nu, så att du kan hämta dina övningar vid början av arbetet ganska automatiskt. eftersom: Korrekt andning under förlossningen kan lindra smärtan vid födseln!

Så här går ballongövningen

Återhämtning mellan arbetskraft: Andas djupt in i buken efter varje sorg, som om du ville blåsa upp en ballong i den. Så barnet får en extra dos syre.

Så här går järnvägsövningen

Under födelsen: Kom ihåg en gammal ånglok och andas ut vid ch, ch, ch, ch. Detta kan hjälpa till att undertrycka behovet av att trycka, om livmoderhalsen ännu inte är helt öppen.

Pantar, mamma!

Strax före födelsenNär huvudet sticker ut ur slidan kan du inte sampressa längre. Nu är det som att kissa som en hund, för det minskar trycket. Så att barnet kan föds mildare. Oroa dig inte, din barnmorska kommer att peka ut detta på dig på sjukhuset, födelseplatsen eller hemfödelsen.

Är din klinikväska packad? Vi påpekade under den 32: e graviditeten veckan på vad som absolut måste gå till sjukhuset.

Drick hallonbladte

Många gravida kvinnor börjar i den 34: e graviditeten på råd från sin barnmorska Hallonbladte för födelseförberedelse dricka. Teet är ett gammalt botemedel och bör mjukgöra bäckenbotten och livmoderhalsen och därmed Födelse lite lättare göra. Han har också en renande effekt. Du kan köpa det på apoteket eller beställa det i barnmorska butiker.

Adios kollegor! Moderskydd börjar?

Senast i den 34: e SSW börjar mamma~~POS=TRUNC och du säger adjö till dina kollegor, åtminstone under några veckor, månader eller till och med år. Graviditeten har blivit så utmattande att de flesta gravida kvinnor är nöjda med den. De kommande veckorna fram till födseln kan du koppla av ordentligt igen? eller låt din byggande bygga rena?