Om du surmar i duschen, har du bättre sex!
Ärligt talat, vi var tvungna att titta två gånger, inte läsa. På hennes hemsida Goop ger skådespelerskan Gwyneth Paltrow tips för att träna bäckenbotten. En övning som förvånar oss lite: Kvinnor bör squat i duschen och kissa! På grund av att en knäböjning, sätter man automatiskt på bäckensgolvet - och blodet kan cirkulera mycket bra. Den som gör sina övningar på rätt sätt borde kunna öka sin njutning och orgasmförmåga.
Okej, låt oss tänka på det. Urinering i duschen - kanske gjorde vi det vid sex års ålder - men som vuxen kvinna? Särskilt i ett partnerskap är det lite konstigt. När vännen stiger på morgonen i duschen, där man bara har gjort kissa. Å andra sidan ingår inte mycket. Utflödet är utflöde. Och duschen spolas allt bort ändå. Huh ...
Träna bäckenbotten - är det möjligt?
Den goda nyheten: Att träna din bäckenbotten kan du också göra squats på yogamattan. Att kasta sig djupt och se till att knäna inte kommer över tårna. Sätt fötterna helt på golvet. Om det behövs, lägg en handduk under dina klackar och håll din rygg rakt.
Tja, snälla, gå! Vi vill integrera denna övning i vårt vardag. För övrigt hittar du ännu fler träningspassar för bäckengolvet här!
