Hur hanterar jag en svår person?

Narcissister eller perfektionister - det här är faktiskt människor som det är objektivt svårt att förstå. Men de flesta svårigheterna med varandra uppstår mer från relationen dynamiken. "Tänk bara på någon du tycker är svår och en typisk situation med den personen", säger kommunikationsexpert Karen Zoller. "Kärnproblemet är mestadels detsamma: du känner dig tvungen eller omskuren i att hantera personen, och det skapar en känsla av nöd, och för att vi inte gillar det gör vi snabbt det andra."

Det är därför som det är vettigt att se först, på vilka punkter i hans personlighet man hakar upp med den andra. "För det mesta handlar det om samma fyra grundläggande behov som driver människor: närhetens och avståndets poler, och struktur och förändring", säger Zoller. "Och när människor med olika behov möts blir det snabbt svårt." Det lindrar oss av att veta att andra är olika och att deras beteende inte alltid innebär personlig avvisning. Detta gör det lättare att vara hänsynsfull. "Den som känner sig bättre och vet hur den andra tikar, kan också modigt försvara sin personliga smärtgräns, för den nya klarheten kan också leda till det: att jag medvetet bestämmer mig för att avstå från den här personen."

Övning: Behöver du kontrollera?

Följande frågor hjälper dig att förstå dina egna behov och bedöma om personer som du tycker är svåra kan vara i motsatta änden av spektret. Välj först det svar som passar dig bäst, spontant.

Du arv lite pengar. Vad ska du göra med denna summa?

A: Jag betalar det i min pensionsförsäkring. För senare.?

B: Först och främst gör jag en spontan semester eller något riktigt söt.

C: Jag köper någonting för hela familjen. Till exempel skulle en ny, bekväm soffa vara trevligt för alla.?

D: Jag vet inte än. Hur som helst talar jag inte om det stort, så att ingen bara pratar med mig.

Stress äter dina nerver. Hur hittar du fred igen?

A: Jag städer upp min lägenhet. Yttre order sorterar mig också inåt.?

B: Jag distraherar mig själv! När jag dansar eller sitter i bio kan jag stänga av allting.

C: Jag letar efter en trevlig person att uttala mig korrekt. Efter det känns jag bättre.?

D: Jag kör en runda i skogen. När jag är ensam, kan jag sortera tankar och känslor bäst.

Hur ska en riktigt avkopplande semester se ut för dig?

A: Vandring eller cykeltur! Naturligtvis, helst med en person vet jag redan mycket bra.

B: Jag gillar det när en resa är så varierad som möjligt. Något som två dagar av stranden, en dags sightseeing i staden och sedan en annan safari.

C: En vacker lägenhet där du tillbringar veckorna tillsammans med vänner eller familj och har gott om tid för varandra. Det är bra.

D: Jag gillar tysta platser. Segling eller ens resa under lågsäsong. Det är avkopplande för mig när jag inte har någon runt mig.

Vilken typ av vänskap är särskilt viktigt för dig?

A: Möta mina långa flickvänner. Detta är en fest! Jag organiserar det regelbundet.

B: Jag älskar att träffa nya människor om och om igen. På fester eller helt enkelt för att du väntar på samma buss. Många en chans bekant blev så småningom en vän.

C: Mycket av det jag gör tycker jag om att göra med vänner. De hjälper till med flytten, vi går till idrotten tillsammans.?

D: Jag tycker att det är bra att jag har en eller två vänner som jag verkligen kan lita på. Även om vi inte ser varandra så ofta är de väldigt nära mig.

UTVÄRDERING:

Ju oftare du har kryssat ett visst brev, desto närmare är du till en av dessa fyra behovspoler:

A: Struktur
Du älskar stabilitet, planering och en viss ordning av saker och känslor. Andra betraktas som pålitliga, lojala och grundliga. Å andra sidan finner du irriterande allt som är tvetydigt, ytligt eller oförutsebart.

B: förändring
Färgrikt, nytt, spännande - du gillar dessa saker. Du blommar när takt och liv bestämmer dagen. Du reagerar noga när någon kräver rutin eller grundighet från dig.

C: Närhet
Du är väldigt viktig för varandra. Vänner, familj, ett bra lag. Du är hjälpsam, känslomässig och intresserad av andra. Det är svårt när andra tar sig av dig eller inte går in i dina relationerbjudanden.

D: avstånd
Du gillar inre oberoende så mycket som tid med dig själv. Och du uppskattar ärlighet.Om du känner dig behandlad med respektlöshet och människor ständigt kräver närhet och relation gester, är du allergisk mot det.

Tänk nu på en person som du finner svårt och svara på frågorna på det sätt du tror att han skulle.

Förmodligen resulterar utvärderingen i en helt annan behovsstruktur. Gå igenom dina senaste konflikter med denna kunskap. Kan det vara så att din motpart inte ville irritera dig eller skada dig, men bara handlat efter dina egna behov? Använd detta nya perspektiv för att klargöra själv hur du vill forma framtiden tillsammans.

Du har tre alternativ:

? bridge:
Om förhållandet är viktigt för dig, försök förstå den djupare motivationen hos den andra. För detta måste du arbeta intensivt med den andra personen. Du vill verkligen bara göra det med människor som? väldigt nära en. Och: Slösa inte energi på att vilja byta den andra. Det är förgäves. Andra, som du, har sina skäl för att vara vad de är.

? Kaseglocke:
Försök bara kommunicera på den faktiska nivån. Dock måste du uthärda för att inte svara på skarpa kommentarer eller förskott från den andra personen. Ostklockan är ofta en bra lösning för att hantera irriterande kollegor, hyresvärdar eller grannar. Självklart, om du vill att den andra avstår från att göra något - som högljudda telefonsamtal på kontoret - kan du hävda det. Men förvänta dig inte att den andra bevisar dig rätt och se att han "objektivt" pratar för högt.

? barriär:
Vem beslutar att bryta kontakten måste vara konsekvent och informera andra, såsom:? "Om min före detta man kommer, är jag inte där." Också vara emotionellt distanserad, eftersom ju mer du blir irriterad på den andra, desto mer slutar din uppmärksamhet där du inte kan ändra någonting - en stadig och växande? Källa till frustration.

Karen Zoller är en psykolog och kommunikationsexpert. Hon är författare till guiden "Svåra människor, hur man hanterar dem suveräna" (304 sid., 12,99 euro, rororo).