minska
April 28, 2024

Funky Transfiguration: Det här paret har smalt ner 95 kilo!

Precis som Ryan förlorade mer än 50 kilo två gånger i sitt liv

Den som ser Ryan Smith och hans fru Kim idag skulle aldrig tro att paret hade en lång väg att gå för ett hälsosamt liv. Ryan lider redan av sin vikt i sin barndom: "Jag har alltid varit för tjock, jag var ett sorgligt och oroligt barn och hatade fysisk utbildning lika mycket som att köpa nya byxor," berättar han på nätet portal lovewhatmatters.com.

En ensam barndom

Och desto fetare fick han Ju mer han drog sig tillbaka. "Jag kände mig som en outsider i mitt eget liv, som om alla andra hade en hemlighet att ingen ville berätta för mig." Medan deras kamrater hade kul på sin fritid gömde Ryan i skuggorna, visst att han inte var en av dem.

När överviktiga barn blir feta vuxna

Ryan blev äldre och blev fylligare, tills han än en gång vägde 140 pund. "Mitt liv handlade om hur man undviker andra människor och när man ska äta nästa gång." Fram till ett samtal från sin familj doktor ändrade allt: Hans blodsocker var 300, risken för diabetes följd var enorm. "Jag har varit tjock, ledsen och ensam på nästan varje dag i mitt liv, men efter det telefonsamtalet fick jag ännu större rädsla, till exempel om att somna och aldrig vakna och dö i min lägenhet ensam, utan att någon märkte . "

Ryan ritade en linje för första gången i sitt liv: Hans rädsla, av allting, motiverade honom till Att förlora 60 kilo med vegetarisk kost. Och kort därefter blev hans liv helt förändrat: I ett träningsprogram mötte han sin drömkvinna Kim, som han gift sig efter bara några månader. Paret har två barn. Ryan: "Jag trodde att alla mina problem var över och vårt framtida liv skulle vara trevligt och enkelt, mannen, jag hade fel."

Studier visar att i relationer blir de flesta människor viktiga. Det var detsamma med Ryan och hans fru: Även om Kim inte kämpade med några viktproblem till hennes äktenskap var paret plötsligt allt om mat, som Ryan vet idag. "Det blev snabbt klart att vi båda hade fått emotionellt bagage i relationen, och jag kände att jag inte var så lycklig, så jag saboterade det."

Ett förhållande som en berg och dalbana

Genom allt tryck och stress började Ryan fylla allt på ett oskäligt sätt och kom tillbaka till sin ursprungliga vikt. Kim blev hans "partner i brott"? och matas med. Hon fick ca 40 pund, kändes som den "feta mamman" när hon plockade upp sina barn från skolan, medan Ryan kände sig skyldig att föra henne ner med henne. "Jag visste att vi båda använde maten som ett utlopp för obehandlad ångest och depression, men vi gick inte ut ur ond cirkeln."

Vid något tillfälle bestämde paret att äntligen gå ner i vikt? men båda använde olika metoder för detta. Ryan: "Jag förlorade igen nästan 60 kilo, den här gången med låg carb, vilket var nästan motsatsen till min senaste dietförändring." Återigen hade han känslan av att han hade besegrat sina inre demoner? utan att förstå att han gjorde samma misstag som förra gången. "Återigen behandlade jag symptomet - maten valet - snarare än orsaken: min oförmåga att hantera mina känslor utan att begrava dem under ett berg av mat."

Hans fru Kim kallar den här gången sin "halvt framgångsrika kamp" för, medan de båda nekade, men helt olika näringskoncept följde. "Att äta tillsammans var svårt och vi började fuska på våra planer igen." Resultatet: båda ökade igen. Det var så det gick i flera år.

Hjälp med intermittent fastande

I 2017 kom Kim äntligen över boken "Försena neka inte: Leva på intermittent fast livsstil" av Gin Stephens (www.ginstephens.com) undersöker Pinterest. Paret var stolt: Med intermittent fastande kunde de båda äta tillsammans, vilket de kändes och bara var uppmärksamma på tiden. "Vi åt bara i en tidsram på tre till fem timmar." De ökade punden smälte snabbt.

Det är vad Ryan och Kim ser ut idag

Ryan gjorde under sin långa resa Totalt 52 pund och väger nu 75, Kim förlorade 43 pund och tar nu 66 på vågorna. Men det är inte parets enda framgång: "Äta inte längre bestämmer våra dagliga liv, och vi står äntligen inför våra förtryckta känslor och hanterar dem konstruktivt." Inte bara har paret en helt ny känsla av livet fysiskt, betonar Ryan: "Våra rädslor har blivit utbytta av fred och lycka - vi är äntligen känsla fria."