Rädd för sex? 7 tips för mer självförtroende
Vet du det? En ny man är här - de gör ett möte, gå ut, smooch. Och då? Hmm, du ser verkligen fram emot det första kön. Den sista tiden skulle inte ha varit så länge sen ...
Men var inte rädd för det första kön efter en lång tid - vi har skrivit ner sju av dina största bekymmer och tips om hur du enkelt kan bli av med din rädsla.
För detta har vi fått stöd från PARSHIP enstaka tränare och psykolog Markus Ernst.
1. Jag gillar honom väldigt mycket. Men jag kommer inte ihåg vad det känns som att vara så nära en man.
Du önskar att första gången skulle vara bakom dig? Oroa dig inte om det. Att ha en paus innan du har sex med en ny kille är normalt. Åtminstone för dem som verkligen gillar dig.
PARSHIP psykolog Markus Ernst råder dig att lugna saker ner: "För att uppleva närhet fysiskt eller känslomässigt måste det finnas en viss tillit till sin motpart.
Tiden att bygga den förtroendet ska vara ömsesidig. Hur partnern hanterar det kan vara ett första test av förhållandet. Men det är inte ett fel om du bara kan bygga nära i mindre steg? Det är viktigt att vara äkta och att förbli sant mot sig själv. "
2. Jag har inte blivit bättre sedan det senaste könet.
Tidens tecken stannar inte framför din kropp? Och du kan äntligen inte gömma det under sex. Markus Ernst ser det lugnt: "Här är vanligtvis den största skillnaden mellan självuppfattning och främmande uppfattning: Nästan alltid ser miljön eller partnern helt annorlunda, som du ser dig själv.
Stärka din självkänsla genom att göra något för dig själv. Om du är nöjd med dig själv ser du vanligtvis också attraktiv för andra. "
3. Jag är fruktansvärt rädd för att jag gör något fel
Åh, hur är det möjligt? Saken med kön. Markus Ernst säger: "Oroa dig inte, det finns inget rätt eller fel sex, så du kan inte lära dig att ha sex." Trots de många miljöfrågorna är det viktigt att lyssna på dig själv: Vad vill jag ha, vad Jag mår bra, vad jag tycker om, det som gör partnern kul ...
Bo autentisk och ärlig. Allt annat följer som om själv. "Löfte.
4. Och vad om han är uttråkad? Då är jag definitivt besviken.
Finns det verkligen bara ett sätt att göra en man lycklig? Markus Ernst tvivlar på det här: "Alla har vissa idéer om vad framtida partner ska vara. Kontrollera dina påståenden: Varför måste han eller hon ha den här eller den här egenskapen? Ibland tjänar överdrivna idéer också syftet att slutligen inte behöva begå eller misslyckas egna höga krav. "
5. Är det inte bättre för mig att dricka lite mod?
Looser och mer självförsörjande genom alkohol - det här kan bli eldsvåda:
"Det bättre sättet är vanligtvis att sätta press på dig själv för att vara mer avslappnad, försök inte spela allt i huvudet innan ett möte, det kommer vanligtvis på ett annat sätt ändå, låt situationen komma och lita på dig känsla. "
6. Måste jag gå eller stanna över natten?
Efter kön är före kön. Ofta uppfattas situationen efteråt så mycket mer intim. Vad pratar jag om nu? Om politik, sängkläder eller foto på sin mamma? Och kan jag bara gå upp naken och gå lätt i badrummets riktning? Markus Ernst känner till dessa bekymmer:
"För båda kan situationen vara lite konstigt trots allt, de har delat något väldigt intimt och måste sortera det ut först, men det är samma för partnern, och humor kan också hjälpa dig här, oavsett om du stannar eller lämnar här Du borde lyssna på din känsla.
7. Om det inte är bombastiskt, lämnar han mig.
Om så är fallet, skulle du bättre skjuta killen till månen i stället för att skylla på sig själv. Markus Ernst råder också i detta fall till självförtroende. "Var medveten om ditt värde, om du har stora rädslor: De dåliga erfarenheterna du tar tillbaka från tidigare relationer kan upparbetas - med vänner, men också med professionell hjälp."
För att du kan njuta av det första kön med den nya mannen - som den stora kvinnan du är.
