10 skäl till att kaffe gör våra liv bättre
Stunden visar studier att kaffe är hälsofrämjande. Självklart borde han konsumeras i mått, men emot fyra till fem koppar om dagen det är inget fel. Mer exakt: högst 400 milligram koffein En frisk person får äta varje dag.
Om någon säger till dig: Kaffe är inte bra för oss, ta sedan en kaffe i handen och drick den med smak. Eftersom vi vet bättre, eller hur? Här är tio bevis:
1. Kaffe håller dig ung
När du brygger kaffe blir det antioxidanter släppte den Motverka hudåldringsprocessen och föryngra oss. Kaffebönans graden beror på styrkan i antioxidantkraften. Speciellt lättare och medelstora rostar har en stark antioxidant effekt. Så, låt oss möta det, vad är bättre än ett gott anti-aging vapen?
2. Kaffe minskar risken för hudcancer
National Cancer Institute i USA har funnit att kaffekonsumtion är Minska risken för hudcancer med 20% kan. Tioårsstudierna har visat att ämnena huvudsakligen skyddades mot aggressiv svart hudcancer (malignt melanom).
3. Kaffe ger mer energi
Kaffe är känt för att röra och tjäna som ett väckande medel. Anledningen till detta är koffein som finns där, vilket stimulerar hjärnan och Koncentration och effektivitet ökar.
4. Kaffe skyddar levern
Flera studier visar att kaffedrinkare mindre leverskador har. Koffein kan motverka leverfibros och minska risken för levercirros. På toppen av det är Det hela fungerar bra på vår hudeftersom levern är det centrala organet för avgiftning och därför också relaterat till vår hudfärg.
5. Kaffe skyddar mot Alzheimers
Två till fem koppar kaffe om dagen minskar risken att utveckla Alzheimers sjukdom senare. Ett forskargrupp från universitetet i Bonn och Lille (Frankrike) upptäckte till exempel i en studie att kaffe var dödsorsaken Tau-protein hämmar, som deponeras i hjärnan och är en av huvudindikatorerna för Alzheimers sjukdom.
6. Kaffe hjälper mot huvudvärk
Vi vill njuta av livet och inte plågas med huvudvärk. I stället för att direkt använda smärtstillande medel kan vi dricka kaffe eller espresso för spänningstyp huvudvärk och milda migrän. Koffeinen i blodet breddar blodkärlen i hjärnan och stimulerar blodcirkulationen, Ett litet tips: Ett stänk av citron stöder den analgetiska effekten.
7. Kaffe är till nöje
Vi är riktiga finsmakare, eller hur? Alla kaffeälskare vet att det inte finns något bättre än att sitta på soffan med en kopp kaffe och läsa en bra bok. Men kaffe kan också vara sällskapligt! Med en bit kaka och vänner på sidan kan vi njuta av livet till fullo. Så högt koppen? och på livet! ??
8. Kaffe varierar
Vem säger att kaffet alltid smakar lika, det är bedrägligt fel. Från espresso till cappuccino till latte macchiato? Till sist finns det något för alla. Men inte bara som en drink, men också i många recept, är kaffet ganska olika. Så vad sägs om kaffe panna cotta, tiramisu eller en espressokaka?
