Yoga efter att vakna - ger styrka för dagen

När larmet ringer på morgonen, hoppar de flesta av oss upp med strålning med glädje. I stället för att trycka på snooze-knappen för tredje gången, ta några minuter för dig själv och din kropp. För med bara några rörelser börjar du avslappnad, sträckt, bred vaken och balanserad på dagen.

Djupa andetag i buken och små ryggar i ryggraden drar ut natten ut ur kroppen och försiktigt sätter upp cirkulationen. Gör försiktigt de stimulerande och balanserade övningarna eftersom dina muskler fortfarande är kalla på morgonen. Ha det roligt att sträcka och gissa!

I samarbete med YogaEasy. Mer övningar och detaljerade instruktioner finns på YogaEasy.de eller i YogaEasy-appen, som kan hämtas från AppStore.