Kärlekens lagar: Respektera dig själv
Det finns kaffemuggar med många röda hjärtan på dem och i mitten avtrycket: "Kärlek är att vara där för den andra personen." Paren gillar att sätta på frukostbordet och tror att det är så.
De sätter tillbaka sina egna intressen och behov för att inte äventyra harmonin. En person vågar inte längre göra spontana möten med vänner, den andra borstar av den italienska kursen eller, även om han är intresserad av modern målning, går han inte längre till museet eftersom hans partner alltid är uttråkad till döds. Människor som hade gjort mycket tidigare försvinner i samverkan.
De tror att där - och bara där - är lycka. Och du sitter på ett enormt misstag.
Den charm som gör att du känner dig lockad försvinner
För på något sätt inser de att attraktionen, den attraherade känslan försvinner mer och mer. Uttråkning och rutin ökar, eftersom det saknas något i deras kärlek.
I ett försök att alltid vara tillgänglig för partneren, att dela allt med varandra och för varandra har de förbisett det faktum att bo tillsammans också lever på spänningen. När en partner ger upp sig själv och sina intressen minskar denna spänning, eftersom han helt enkelt blir ointressant.
En relation är som en grind som stöds av två pelare. Om kolumnerna är för nära varandra är det inte längre ett mål. Om de står för långt ifrån varandra kollaps valvvallen vid någon tidpunkt. På rätt avstånd är rätt balans viktigt.
I verkligheten är många saker svårare än i teorin
Visserligen är många saker svårare än i teorin i verkligheten. Hur ofta jag verkställer mina önskemål eller hur ofta jag anpassar mig till partnerens är ofta en stram handling. Ingen kan bestämma rätt åtgärd, det måste utarbetas i en ständig dialog med partneren.
Kvinnor tenderar att vara mer mottagliga för "partnerrelaterad självförsörjning" eftersom empati och omtänksamhet har lärt dem att flickor snarare än pojkar, och om de inte är försiktiga är de och deras partner i en ond cirkel. När allt kommer omkring förväntar sig alla i hemlighet att partneren uppför sig lika omtänksamt och osjälviskt som man gör: Om han inte gör det, kommer han att straffas med anklagelser, kanske kärlek tillbakadragande, och någon gång - istället för att ändra sig själv - kommer du till och med att betala tillbaka honom att du alltid dansade till hans melodi.
Att hitta en bra relation med sig själv, ens egna önskningar och behov är en mognadsprocess som stärker både partnerskap och självförtroende.
Ordspråket på kaffekoppen avslöjar bara halva sanningen. På andra sidan muggen skulle det vara logiskt att säga: 'Kärlek är att vara där för dig själv också.' Eftersom det är en gammal visdom: Vem som inte älskar sig själv, ingen annan kan verkligen älska, än mindre bli älskad.
Övningar för hemmet
Ta en kvarts timme och skapa en lista över alla intressen, företag och kontakter som du har begränsat eller övergivit sedan du har varit med din partner. Notera vad du vill återaktivera på en andra lista. Gör så specifik tid som möjligt. Försök att tillämpa dessa önskemål i praktiken de närmaste veckorna.
Försök slappna av varje dag - som meditation eller autogen träning. Detta är den bästa och enklaste formen av självhjälp, som också hjälper till att klargöra egna tankar och inre attityder.
Förvara en dagbok. Detta skärper din självuppfattning och tränar din självreflektion.
En gång i veckan, ta en timme för ett utbyte med din partner. Ämnet bör vara: "Vad rör mig mest för närvarande?" Var och en av er har en halvtimme att prata om det. Detta tjänar självförklaringen och samtidigt "partnerbidraget".
Och nu ett annat förslag: Lär dig att respektera din partners respektive former av egenintresse. Det spelar ingen roll om han läser, fiskar, spelar fotboll eller tänker på sig själv - han gör det inte för att irritera dig. Ge honom nöjet; det kommer att betala sig för förhållandet.
