Smartphone galenskap: Fem knep mot det
I tåget: Smartphone istället för en bok. I restaurangen: skriv istället för att prata. I sovrummet: surfa istället för att kela.
De är allestädes närvarande, bestämmer vårt sociala liv och utan att känna sig något naken. Vi frågar vår smartphone för tiden, förresten, kontrollera meddelanden och vårt utseende. Och i hemlighet finner vi det läskigt, irriterar oss själva att vi har slösat bort en timme i telefon istället för att oroa oss för vår växande lista. När allt kommer omkring vill vi verkligen lämna smarttelefonen och spendera tid medvetet. Med dessa 5 knep mot smartphone galenskap, närmar vi nu projektet.
I hörnet med dig - ta en paus
Känner du också: middag med familjen - du, din man, de två barnen och fyra smartphones. Allt är tyst och cybert mot sig själv, istället för att låta dagen sluta tillsammans. Är det irriterande för dig? Då kan mobilfria faser hjälpa till. Det kan se väldigt annorlunda ut. Ange bara perioder på kvällen eller på helgerna när telefonen inte hämtas. På samma sätt fungerar smartphonefria zoner i hemmet, som i köket eller i sovrummet. Så kanske det är den partner du säger godnatt och inte på Facebook.
Rädda reliker från fortiden från sjunken
Vilken tid var det samma? Zack: Smartphone ute. Eftersom mobiltelefoner finns, spenderar många armbandsur en skuggig existens i vissa lådor. Men vem som byter ut klockan med smarttelefonen, tittar ofta på telefonen. Det är därför vi kräver: Spara armbandsur. En liknande öde delas av de goda gamla väckarklockorna. De som vaknar på morgonen från sin smartphone frestas att kolla Facebook, Instagram och Co strax efter att ha vaknat. För övrigt gäller detta även navigationsenheter, MP3-spelare, bärbara datorer och Co.
Tillbaka till rötterna - återaktivera den gamla Nokia
För den riktigt modiga: iskall återkallelse! Istället för smarttelefonen, bara ta fram den gamla Nokia igen. Då är ursäkta för tillgänglighet inte längre tillämplig. I stället för vad app app call oldschool och skriv SMS. Och bäst av allt: Slutligen spela "Snake" igen!
Bara logga ut
Radikala förändringar kräver radikala åtgärder. Och den ena eller den andra säkert redan tanken på det gör nästan ont fysiskt. Ja, det är tufft, sättet att komma dit länge, stenigt och tungt, men som verkligen vill avstå smarttelefonen permanent, som antingen behöver mycket självdisciplin eller helt enkelt klickar på "avinstallera". Facebook, Instagram, Snapchat och Co - Egentligen vill du bara kontrollera meddelanden och zack, dödar Newsfeed de närmaste timmarna. De sociala nätverken tar mycket tid, ofta distraherar oss från det väsentliga, och i slutet av dagen är vi irriterade att vi helt enkelt har omhämtat vår dag.
Protes - för de mycket svåra fallen
Vem som ständigt tvätter och rullar utan anledning, obsessivt tittar på smarttelefonen, enligt medicinska experter visar redan ett klassiskt beroendeframkallande beteende. För de mycket allvarliga fallen av smartphone-beroende finns det därför en protes. Och det här är vad ersättningsdrogen ser ut:
Visa det här inlägget på Instagram
________________________________________________________ Ersättare Telefon @klemens_schillinger ________________________________________________________ Smarttelefoner är nu inbäddade i vår vardag, men för vissa av oss kan det vara svårare att stänga av och koppla ifrån. Om du är en av dessa människor kanske den här serien med "distraktioner?" av #Vienna-baserad designer är vad du behöver. Enheten är ungefär storleken på en telefon och har stenar i form av rullning, svepning och zoomning. De sfäriska stenarna är gjorda av # men med själva kroppen är gjord av polyoximetylen en form av #plastic som är ganska tung, imitera vikten hos en vanlig smart telefon. Är det något du? D behöver? Slå på webbplatsen för att läsa min senaste #travelblogg på #California. Länk i bio.
