Separation: Hur säger jag till honom?

ChroniquesDuVasteMonde.com: "Jag delar!" Kan detta vara ett ensamt beslut, eller ska man involvera partnern från det första tvivel?

Hans Jellouschek: Säkerligen inte från det första tvivel. Men när separation blir ett allvarligt problem måste du ge din partner en rättvis chans att svara så att den inte kommer ut ur blått som blixten.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Men män repeterar ofta problem, även om kvinnan försöker prata om det. Och sedan fungera som om uppbrytningen kom plötsligt.

Hans Jellouschek: Det är rätt, män tenderar att ignorera sin partners signaler så länge de kan. Å andra sidan, många kvinnor avskyr sig från den verkliga konfrontationen. I dem bygger så mycket missnöje upp till en dag de bestämmer: "Det är över." Det skulle vara bra om de klargjorde i tid: "Om detta fortsätter separerar jag mig själv." Ofta behöver män här det här för att förstå allvaret i situationen. Och då är du redo att arbeta med dig själv och förhållandet. Naturligtvis måste detta inte bli rutinmässigt: om förhållandet inte förbättras permanent efter en så stark signal kan en uppbrytning vara rätt steg.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Den som lämnar leder till en skada. Han känner sig skyldig. Med rätta?

Hans Jellouschek: Separationsämnet måste ha tagits upp efter ett längre förhållande innan jag utför det. Annars är det inte konstigt att den andra personen reagerar oförutsägbart? och berättigad om jag blir skyldig och rädd för hans reaktioner. Men när jag kommer till en allvarlig meningsskiljaktighet och drar slutsatsen att jag måste dela upp, för annars kommer jag att falla vid vägen, jag kan säga att det inte fanns något bättre alternativ. Livet handlar inte om att skada andra. Jag är ledsen för det, men jag behöver inte känna mig skyldig till det.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Men vi gör det mest i alla fall. Med meningar som "Du förstörde mitt liv!" eller "Jag kommer aldrig bli glad utan dig igen!" Vi är rädda.

Hans Jellouschek: Det här är helt enkelt överdrifter som inte bör förväxlas. Om förhållandet verkligen är förstörande och inte kan styras till en konstruktiv väg är det bättre för alla inblandade, inklusive barnen, att lösa dem. Att smitta på andra är inte synonymt med att "förstöra". Alla har förmågan att överleva en separation och använda den som ett tillfälle.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Kan du förbereda dig för en separationsintervju?

Hans Jellouschek: Den Försvunna kommer oundvikligen att känna sig överfallen, men jag borde internalisera en attityd som inte längre försämrar den andra: Jag kan inte undergräva honom för att stärka min position. Istället bör jag tala om mig, min beslutsamhet, mina skäl. Så skicka "Jag meddelanden" och undvika meningslösa eskaleringar.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Finns det typiska manliga reaktionsmönster att bryta upp?

Hans Jellouschek: Vissa män gör ett pokeransikte och förskjuter smärtan. Men ofta bryter de också överraskande för partnern, tillsammans. Skillnaden i de känslor som visas före och efter separationen är större hos män än hos kvinnor. I människans medvetande är förhållandet ofta mer i bakgrunden. Ändå är de ibland mer beroende av det än kvinnor vars sociala nätverk är mycket starkare. Det är därför som de som efter en uppbrott gör sig själva eller andra våld är mycket högre bland män än hos kvinnor.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Och om jag fruktar att min partner blir våldsam?

Hans Jellouschek: Om denna rädsla verkligen ger upphov, måste de hotade ta skyddsåtgärder: till exempel att flytta tillfälligt till släktingar eller vänner eller att besöka kvinnohemmet.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Hur befriar du dig från någon som inte volontär? Han insisterar, "Jag vet att du fortfarande älskar mig!"

Hans Jellouschek: Det är kanske perfekt att tänka ett ögonblick: om förhållandet är så viktigt för den andra personen som han reagerar på så sätt? Kanske skulle det inte vara ett sätt tillsammans? Om det fortfarande finns hopp, kan jag ställa villkor under vilka jag är villig att gå vidare, till exempel att gå in i intensiv parterapi med varandra för att sätta förhållandet på ett nytt sätt. Men när jag är säker på att förhållandet är över för mig är det inget annat än det sista steget mot det andra.

Teologen, psykoterapeuten och författaren Hans Jellouschek, 64, bor och arbetar nära Tübingen.Böcker från honom: "Förhållande och förtrollning" (19,90 euro, Kreuz Verlag) och "Varför gjorde du det här för mig? Otrohet som en chans" (8,90 euro, Piper) och andra.