Bastu och ångbad
Aura Soma i Bad Doberan, Panchakarma-Light i Allgäu, snart Emotional Freedom Technique mellan müsli och purslan sallad. Ingenting verkade för exotiskt för hotell och dagspass, även i det minsta spa-hörnet på nordtyska låglandet. Men meddelar nu en omgång. "Det är dags för en korrigering", säger Susan Harmsworth, en kännare av scenen och i affärer i 40 år. Hon utformade omkring 300 spas själv, har sett eller testat mer än 2000 i hennes liv. "Den stora showen av behandlingar är över, vi tittar på de bra, enkla sakerna, inklusive avslappnande bad, bastu, klassisk massage, ärliga, jordade behandlingar som verkligen gör oss bra."
Bastu: comeback av en klassiker
Spas är nu fyllda med naturkosmetik eller regionala applikationer, såsom bärnsten och krita på Östersjön - eller med bergsurter i Alperna. Klockor och visselpipor som chokladbehandlingar är en sak i det förflutna, säger Lutz Hertel, ordförande i Tyska Wellness Association. Förening i Düsseldorf. Framför allt vill många kvinnor ha en "bra tid" på spaet - på tyska för första gången, "mig tid" eller "kvalitetstid". Behandlingen kan sättas ihop individuellt efter detaljerat samråd - beroende på vad som är bäst och mest förnuftigt för dem just nu. "Kvaliteten är mindre och mindre definierad av gyllene kranar eller högteknologiska apparater - den varma, ärliga uppmärksamheten, den kärleksfulla servicen - det är det som räknas idag", säger Frank Weckesser från Frankfurt som rådgivar Self Spa-operatörer med sitt företag.
Bastu och ångbad lovar vad vi längtar efter
I samband med att återvända till allt som är riktigt bra, gör bastukulturen återkommande. 30 miljoner fans och 2300 offentliga värmekällor tillkännager tyska Sauna Association - rekord!
Inte konstigt: bastu och ångbad lovar exakt vad våra stressade kroppar och själar längtar efter, när vi måste gå i hamsterhjulet i full fart - ren ledighet med en helhetlig effekt. Clenched muskler slappna av i värmen, hela koncentrationen byter till andning och självmedvetenhet, stämningen lyser. Bastunerna släpper faktiskt endorfiner, de så kallade glädjehormonerna.
Och just nu, under den kalla, mörka årstiden, har vårt immunsystem enormt nytta av den heta kalla kontrasten:
Kroppstemperaturen stiger med upp till en grad Celsius, huden med upp till tio grader. Den "artificiella febern" aktiverar produktionen av proteinet Interferon, som spelar en viktig roll i försvaret mot infektioner. Genom att inandas den heta luften, slemhinnorna perfusioneras upp till sju gånger mer, relaxerar bronkialmuskulaturen, detta ökar utsöndringen av sekretion och produktion av antikroppar, såsom immunoglobulin A.
Under en bastu-session förlorar kroppen cirka en halv liter vätska. Så att blodet inte stagnerar, fyller organismen det med vävnadsvätska, och sålunda kommer mer avfall i blodet, som lättare kan utsöndras. Detta kan till och med mätas: Många studier visar att köldmängden efter en kvart om året minskar. Av de 17 000 regelbundna bastuentusiasterna som intervjuades på uppdrag av den tyska saunaföreningen, sa 76 procent att de till stor del eller till och med var helt fria från infektioner.
Vacker hud genom bastun
Huden känns också extremt bra i den heta kalla zonen. Det levereras optimalt med blod till de minsta kapillärerna, det översta lagret sväller på grund av värme- och vattenansökningar, döda celler kan lätt avlägsnas. I ångbadet är hudcellerna nästan vaddade på grund av hög luftfuktighet, rynkor i torrhet försvinna. Och även på akne har atopisk dermatit eller psoriasissvettning en positiv effekt: Metabolismen stimuleras, vilket förbättrar hudlagrets näringsstatus. "En bastu per vecka rekommenderas, eftersom många positiva effekter är cirka sju dagar", säger Rolf-A. Pieper från den tyska saunaföreningen. Viktigt för efteråt: Skölj huden väl efter kräm, så att fuktigheten kan hålla sig också.
