Hyperacidity: hur det utvecklas och vad som hjälper
Vad är hyperacidity (acidosis)?
I en hyperacidity störs kroppens naturliga syrabasbalans. Detta kan bestämmas av det så kallade ph-värdet i det arteriella blodet. Stabil är ett värde mellan 7,36 och 7,44. Om värdet är under 7,36 talar man om en hyperaciditet.
Buffertsystemens roll
När vi levererar kroppen med energi i form av mat, utnyttjas den av metabola processer. Detta ger basiska och sura avfallsprodukter, som normalt utsöndras igen. Ansvarig för detta är så kallade buffertsystem. De säkerställer att pH-värdet i artärblodet förblir stabilt och att syror och baser balanserar varandra. Det finns tre typer av det:
- ersättning respiratorisk
- njure ersättning
- kemisk buffring
Normalt försöker kroppen att eliminera syra metaboliska avfallsprodukter via njurarna eller lungorna. Är syranivån för hög, men påverkar det ämnesomsättningen och organen? det kan komma till njurstenar, benämnet attackeras. På grund av dessa drakar kroppen mineraler som fungerar som en buffert mot överskottssyran.
Orsaker till acidos
Beroende på orsaken finns det två former av hyperaciditet. Det kan vara både metaboliskt och andningskonditionerat.
Metabolismrelaterad hyperaciditet
Vid metabolisk acidos är koncentrationen av metaboliter i blodet för hög, orsakar att ph-värdet faller. Det kan även vara livshotande! Orsaken är till exempel ökad syrabildning i kroppen på grund av:
- diabetes
- alkoholism
- förgiftning
- chock
Respiratorisk hyperaciditet
Om andningen störs, till exempel på grund av astma, kan andningsacidos uppstå. I detta fall utandas för liten koldioxid (CO2). Överskottet av koldioxid ackumuleras sedan i kroppen. Följande symtom kan uppstå:
- andningssvårigheter
- blåfärgade läppar
- (i värsta fall) koma
Hur uttrycker det sig själv en hyperaciditet?
Är vi över sura, Följande symtom kan uppstå:
- trötthet
- huvudvärk
- anorexi
- illamående
- ledvärk
- försvagat immunförsvar
- lågt blodtryck
Deacidering som behandling
En basrik diet kan ge balans mellan syra och baser i balans. Och för figuren gör en grundläggande diet också något annat? speciellt frukt och grönsaker bildar baser i kroppen. Du bör bara äta måttligt rika livsmedel som kött och mjölkprodukter i måttlig ordning. Förhållandet mellan basiska och sura livsmedel bör i bästa fall vara ca 3: 1.
Den andra pelaren av avsyrning är övning. Det stimulerar inte bara ämnesomsättningen, Svett garanterar också att mer syra utsöndras. Helst bör vi flytta tre gånger i veckan i minst 30 minuter.
Videotips: 6 tips som håller dina frukter och grönsaker längre
