Hur (och varför) står vi i vägen för vår lycka

Det är bara mänskligt att komma iväg ibland från tid till annan. Men vi borde fortfarande försöka att inte göra det för ofta. Eftersom några små förändringar kan göra stor skillnad - även när det gäller vår personliga lycka.

Här är åtta vanliga beteenden som vi saboterar vår lycka till, och som vi kan förändra med lite övning? och bör

1) Vi agerar inte (och bara pratar)

Vilka är mina drömmar och mål? Vad tycker jag inte om mitt liv? Vi pratar ofta om det, men vi agerar inte. Speciellt när det gäller att forma våra liv enligt våra önskemål. Eftersom vi tror att vi har mycket tid kvar. Och ja, vi har (förhoppningsvis), men hon passerar också snabbt. En dag vaknar vi och känner att det var ett misstag att inte ha satt kursen. Om du vill vara lycklig måste du agera, även om det är svårt.

2) Vi har för mycket ballast

Varför har vi så många saker? Eftersom vi alltid köper nya saker - hej kapitalism! - och bli inte av med den gamla. Men alla saker som täppa till vårt hem, belastar oss omedvetet. Om vi förfogar över de överflödiga och har gjort alla de brådskande uppgifterna, gör vi plats för mer lycka till. Då upplever vi fred, lugn och fritid.

3) Vi tittar på andra i livet

Bachelor, Frauentausch, Goodbye Tyskland: Vi spenderar mycket tid på att titta på andra älskar, argumenterar eller uppfyller sina drömmar. Och vi? Glöm vårt eget liv. Att titta på andra är bekvämare, underhållande och mest av allt lågrisk, men det förhindrar oss också att ta våra egna liv i egna händer.

4) Vi lever inte i nutiden

Vi sörjer gamla tider, funderar över vad vi borde ha gjort annorlunda och hoppas att framtiden blir bättre. Vi glömmer ofta att ögonblicket räknas, nuet - och hur vackert det är ofta nu.

5) Vi säger ja (om vi menar nej)

Om du plockar upp barnet, kan du baka kakan till buffén, ska vi inte ens ha sex igen. Alltför ofta håller vi med om att göra något som inte gör oss bra. För att vi inte vill ha det, eller för att det bryter mot våra styrkor. När vi äntligen börjar ta våra känslor seriöst, tar vi också vår lycka seriöst, i stället för att alltid bara glädja andra och skörda beröm. Paulo Coelho sa, "Om du säger ja till andra, se till att du inte säger nej till dig själv."

6) Vi blaspheme om andra

Liksom alla blaspheme bakom andras ryggar. Detta är roligt och tjänar din egen känsla av överlägsenhet. Men vi får aldrig glömma att våra egna rädslor och osäkerheter alltid står bakom det. Innan vi pekar på vårt finger på andras misstankar, bör vi överväga varför vi gör det - och inte förorena vår själ.

7) Vi jämför oss med andra

Vår lägenhet är liten, din lägenhet är stor. Du har tjockt, vackert hår, jag har ludd. Din son går till college, min flög precis från skolan. När vi jämför oss med andra gör vi oss dåliga. Istället borde vi arbeta för att gilla oss mer. Och när vi håller med oss själva och våra liv, kan vi också vara glada över andras lycka. Dubbel lycka!

8) Vi ställer in felaktiga prioriteringar

Vi fokuserar ofta på saker som är bekväma men gör oss inte glada - för att vi prioriterar våra ursäkter. Samtidigt blir de viktigaste sakerna alltmer in i bakgrunden: slutligen matar oss bättre, spenderar mer tid med barnen, skriver ansökan, stoppar av ensam grann. Ursäkter står i vägen för vår tur.