Hjälp, min man går i pension
Statistiskt är mannen oftast ungefär fyra år äldre än sin fru. Detta blir mer och mer irrelevant under åren, men när HE når 65, medan du just har firat henne 60, blir allting relevant igen. Många kvinnor gör tanken på en pensionär i huset nervös. Det är nästan irrelevant om de fortfarande är fullt på jobbet eller kasta hushållet. Det faktum att någon plötsligt är hemma från morgon till natt, att de märker allt och vill engagera sig, är det som skrämmer dem. "Det här är inte konstigt," förklarar naturopat Murat Gündogdu, som har rådgivat par i situationer av omvälvning och kris i åratal. "Det faktum att mannen plötsligt är dygnet runt är å ena sidan en mycket okänd situation och kastar sina egna ritualer blandade, å andra sidan kräver det en helt annan laganda." Speciellt för par som upprätthåller en mycket traditionell rollförhållande, gör mannen i pension ibland hela ramverket att sova.
Varje ny början är en chans
"Det faktum att allt förändras, men det kan också vara en bra möjlighet," uppmuntrar Murat Gündogdu. Med många par har han upplevt att pensionen har fört en djupare förståelse för varandra med den. "Många par lär känna varandra igen när trycket och bråttomet försvinner från livet och du upplever dig själv i mycket obekanta situationer." Paret behöver dock en bra kommunikationskultur så att de kan "lära känna varandra". "Varje relation är unik", säger experten. "Det enda grundläggande receptet som gäller för alla är: Stanna i konversation." Han rekommenderar att du inte först hanterar ämnet när tiden kommer. Den som har arbetat i åratal från morgon till kväll kan falla i ett djupt hål när de går i pension. Få förväntar sig hålet, men ofta är det plötsligt där. Det här är inte nödvändigtvis rätt tid att hitta dig helt ny och gå på nya sätt. Vad som sedan bär är en struktur som har byggts upp så mycket som möjligt innan. Strukturen kan till exempel vara en social miljö utanför företaget eller en hobby som har varit avsedd för pensionering.
Den lilla hushållningen går i sig, säger min man
Vem är gift i 30 eller 40 år, har utvecklat strategier för att komma överens med varandra. Maktkampar och politiska diskussioner ersätts gradvis av ritualer och tullar i de flesta av de långsiktiga relationerna. Du ordnar och alla vet vad du kan förvänta dig från den andra. Med pensionen men då kommer plötsligt tillbaka till många frågetecken. Hushållet, till exempel: delar vi upp det rättvist? Kan du fortfarande lära dig att stryka vid 65 års ålder? Är det okej att hon inte vet vilken försäkring som har slutförts och att han inte kan serva tvättmaskinen? "Dessa frågor är väldigt komplexa", säger Gündogdu. "Okej, i grund och botten, är allt som känns bra för dem båda, om hon gillar att laga honom och han gillar att vara mästare på filerna, det är bra, det blir svårt om någon av dem är olycklig." Och det kan ha många orsaker och är helt individuellt. Det finns kvinnor som vill vara mer rättvisa och de som känner sig hotade på deras territorium om mannen plötsligt vill engagera sig. Vissa män vill bidra mer, andra känner sig överväldigade av det nya ämnet för hushållet.
Beroende är normalt men måste ha gränser
I relationer där partnerna alltid har gjort samma saker är förändringen inte så svår. Kvinnan är van vid att hushållet inte bara är deras territorium, mannen vet sin väg och känner sig inte inkompetent. Det är svårare om hushållet tidigare var kvinnans territorium. Eftersom det krävs mycket takt på båda sidor för att omorganisera. Gündogdu kan dock inte rekommendera att hålla allt som det var. "Det kan känna sig rätt och sant för ögonblicket, men i det långa loppet kan det komma tillbaka." Eftersom sannolikheten för att båda parter kan behålla de fasta rollerna fram till åldern är låg. Bara en längre sjukhusvistelse kan vara en katastrof om partnern saknar färdigheter att laga mat, göra överföringar eller städa toaletten. "Detta leder då till en ohälsosam beroende och förlustangst som går långt bortom den emotionella aspekten." Murat Gündogdu rekommenderar också att bygga en partneroberoende miljö. "För bara om jag upplever saker utan min partner, har jag något att berätta för honom." Precis lika viktigt som avstånd finner han närhet. "Det är alltid synd att oavsiktligt några partners kommer i kontakt med kroppen över tiden, och en mild omsmak eller sexualitet kan starkt förbättra känslan av att vara."
Allt tar tid
Oavsett om du har gifte dig med en man med humle i hans rumpa eller en lugn exemplar, blir du vant vid fulltidspension jobb. "Att det finns mycket diskussioner pågår är helt normalt och visar att relationen fortfarande lever," säger Gündogdu."Det är viktigt att du är ärlig mot dig själv och din partner och att du sätter dig själv i andres skor igen och igen, då kommer lugn på egen hand igen".
Vårt tips för särskilt stressiga dagar: Koka upp på soffan med en påse chips och titta på "Pappa ante Portas". Efter det känns allting mycket mer normalt.
Om du vill säkerställa klara förhållanden före filmen, här är våra topp 3 budgetåterställningsstrategier:
Skriv ner de uppgifter du har gjort de senaste åren och de som följer med. Klipp ut varje uppgift som ett utdrag och välj växelvis enskilda uppgifter som du vill ta över i framtiden. Så alla blir lite populära och några hata uppgifter. Det är inte rättvist. Det bästa sättet att göra det regelbundet, till exempel, alltid på nyårsdagen, för att ge variation.
Tillbringa en vecka med din partner. Titta över varandras axlar och bekanta dig med den andras ansvar. Då har ni båda perspektivet och kan ganska dela vem som gör vad i framtiden. Och i en nödsituation vet du båda mycket bra vad man ska göra när torken spinner igen eller vad killen i telefonen från alliansen vill ha.
Rekommenderas endast om kvinnan fortfarande arbetar, när mannen går i pension: modetestet. Medel i vanlig text, som mannen först tar över. Allt. Helt. Utan ifs och buts. Kvinnan går till jobbet, mannen rocks hushållet. Men akta dig, damer! Detta kräver inte bara mycket av mannen, men också från dig. Att släppa är inte så lätt!
