Frauke Ludowig - Det är så jag tränar
Som en framstående presentatör och mamma är Frauke Ludowig van vid hektiska och stressiga dagar. Så att trots ett upptaget schema Hälsa och fitness För att inte falla vid vägen, utvecklade hon tillsammans med Susanne Preiss, tränare för stresshantering och Qigong, och Hartmut Nienaber, europamästare i triatlon, ett komplett träningsprogram, Rörelse- och uthållighetselement med avslappningstekniker från Qi Gong kombineras.
Nyfiken? Börja med det korta programmet "Sent arbete workout": övningarna gör dig mer vaken, hjälper mot spänningar i nacken och stärker mag- och ryggmusklerna. Klicka bara på videon och gå!
DVD: n "Frauke Ludowig - Hur man tränar" inkluderar tränings-, uthållighets- och andningsövningar som kan varieras med varandra - och tips för en välbalanserad och utsökt kost.
Är du intresserad av Qi Gong och andra avkopplingstekniker? Mer om Frauke Ludowigs personliga tränare och Qi Gong-expert Susanne Preiss Ta reda på det på www.shenzai.com
