Ögon med rätt perspektiv

De vill se bra ut. När behöver du läsglasögon?

Vid ungefär början av 40 år märker de flesta att ögonen börjar blekna. Det är bättre att hålla din bok lite längre och göra tecknet större på datorn. Så länge sådana tricks hjälper, kan du fortfarande ta din tid. Men om någon gång är "dina armar är för korta" för att hålla boken eller tidningen på rätt avstånd, och om du lätt får huvudvärk medan du läser läsglasögon. De som är försäkrade enligt lag måste betala för sig själva. Men det finns billig tilläggsförsäkring, som även erbjuds av optiker.

Kan jag inte bara köpa färdiga glasögon på apoteket eller hos optikerens?

Det beror på: Den som inte läser mycket, arbetar inte på datorn och har inga ytterligare synfel, kan lätt hantera billiga läsglasögon. I grund och botten är det bättre att ha styrkan i glasögonen bestämd av ögonläkaren. Från och med 40, en regelbunden check-up känner sig ändå.

Är läsglasögon också lämplig för att arbeta på datorn?

Nej. Även om du kan se skrivandet på skärmen bra, men det blir snabbt trött. Detta beror på att glasögonen endast är avsedda för kortdistansanvändning. Optimal är ett extra "kontorsglas" för att se på ca 60 centimeter bort.

Ser kortfattade människor bättre när "presbyopi" sätter in?

Tyvärr inte. Framför allt avser "presbyopi" att se i närheten. Det blir svårare eftersom åren går förbi, eftersom ögonen är mindre benägna att anpassa sig till olika avstånd. Vid myopi ändras ingenting. Detta innebär att om myopi blir "åldersgod" behöver de extra glasögon. Antingen väljer de ytterligare läsglasögon (och då måste alltid byta glasögon) eller de tar ett par glasögon i vanlig styrka med en markläsningsdel. Båda varianterna har nackdelen att man inte ser så bra i mellandistansområdena (till exempel på datorn). Bättre är en progressiv lins.

Vilka är fördelarna med progressiva linser?

Det simulerar synen på unga, friska ögon som ser lika bra ut i alla avstånd - tidningsläsning, datorarbete, körning. Glasögonen har en långsynd, en mitt och ett nära intervall som smälter sömlöst in i varandra. Vissa tar en till två veckor för att anpassa sig till dessa nya glasögon. Den speciella slipningen är motsvarande dyr - beroende på styrkan hos en progressiv lins kostar upp till flera hundra euro.

Kan du bära dessa dyra glasögon i minst flera år?

Nej - i alla fall måste glasögonen bytas om var och en till två år, för att se på nära håll fortsätter att slita av sig. De första läsglasögonen har en styrka på plus 1 diopter i de flesta fall. Vid ungefär 60 års ålder tillsätts 1,5 till 2 dioptrar; Därefter ändras ingenting längre.

Och om du är van vid kontakt med linser?

Inga problem: kontaktlinsbärare kan hålla sina linser och använda extra glasögon för läsning och datorarbete. Den som är beredd att investera flera hundra euro kan justera kontaktlinser med nära och långa delar eller multifokala linser (motsvarande progressiva linser). Också erbjuds är ett "monovisionsystem": Ett öga får en lins för avståndet, den andra för närmaste. "Men du kan inte riktigt se det i rymden", säger ögonläkaren. Holger Remsch. "De flesta föredrar att ha bra progressiva linser istället."

Kontrollera med ögonläkaren

Från 40 års ålder är det meningsfullt att få dina ögon undersökta en gång om året - även om ögonläkaren inte ger dig något gratis. Viktiga undersökningar:

Bestämning av synskärpa och undersökning av fundus (viktig särskilt i myopi, så att en eventuell retinal detachment detekteras tidigt). Kostnader för båda: praktikavgift.

Studier om tidig upptäckt av glaukom (glaukom). Dessa inkluderar: mätning av ögontryck (även vid optiker) och bedömning av optisk nerv (kan bara ögonläkaren). Kostnad: ca 20 euro.

Det här är bra för ögonen

luftfuktighet: Från mitten av 40 har många kvinnor lite torra ögon. Skärmarbetet torkar också upp ögonen, eftersom vi blinkar mycket mindre ofta. Eventuella ögondroppar ger så lite. För ofta kommer torrheten inte från brist på tårvätska (ögonen kan till och med bli tårar paradoxalt). Orsaken är då oftast kompositionen av tårfilmen: Den bryter efter att blinka för tidigt igen, och ögat är inte ordentligt fuktat. Oftalmologen kan bestämma detta med speciella tester och förskriva sedan lämpliga droppar. Också till hjälp: alltid tillräckligt fuktighet i rummet och dricka mycket!
avkoppling: I vardagen behöver vi våra ögon speciellt i närheten (läsning, datorarbete, titta på tv).Detta spänner ögonmusklerna. För att balansera, kolla in fönstret i avståndet eller "palmate": Lägg händerna på ögonen i två till tre minuter så att inget ljus kommer igenom.
Bra ljus: Från och med 40 behöver du mycket ljus, så att visionen inte fungerar så svårt för ljusare lampor. Speciella fluorescerande rör imiterar dagsljusets spektrum.
UV-skydd: Använd bra solglasögon när solen skiner, eftersom UV-strålning i första hand orsakar linsen och näthinnan åldras snabbare.
vitaminer: Vissa antioxidanter kan också hämma åldrande i ögonområdet. C-vitamin (t.ex. i citrusfrukter, kiwi, paprika, kale), E-vitamin (vetekorolja, mandel, avokado), vitamin A-prekursorer som lutin och zeaxantin (krusig kale, spenat och selleri) och zink (t.ex. Nötkött, lever, mejeriprodukter). Speciella vitaminpreparat för ögonen ska du. a. förhindra grå starr och makuladegenerering (en näthinnans sjukdom).