Ätstörning: Tänkte du på mat idag?

ChroniquesDuVasteMonde: Tänkte du på mat idag?

Dr. Lisa Pecho: Naturligtvis. I morse tänkte jag på vad min dotter skulle få på sin smörgås. Då tänkte jag på vad jag gillar att äta frukost. Och gäster kommer ikväll, så jag måste tänka på vad jag lagar mat.

ChroniquesDuVasteMonde: Många kvinnor motverkar kalorierna i frukost med kalorierna för lunch, behandlar sig till en bit tårta på eftermiddagen och avstår från det till middag. Hur många mattankar är normala?

Dr. Lisa Pecho: Larmblocken ringer när du slutar äta, tills du är full när du tänker på om du kan ha en halv honungsrulle, till exempel, för att du redan hade en spannmål eller en hel roll. Någon som ger tillräckligt med mat till sin kropp oroar sig inte för att äta.

ChroniquesDuVasteMonde: Det är så snart mina tankar bara handlar om mat äter jag för lite?

Dr. Lisa Pecho: Eller för mycket. Åtminstone inte normalt längre.

ChroniquesDuVasteMonde: Många kvinnor irriterar dessa tankar själva, de skulle vilja stänga av dem ...

Dr. Lisa Pecho: ... och fortsätter att äta i sträng kontroll för att inte öka ett gram. Allt jag kan säga är att det inte kommer att fungera. Alla har naturligtvis en uppsättning, individuell kroppsvikt, den så kallade setpunkten. Detta är dock vanligtvis några pund över vårt ideal för skönhet. Vi anser att en BMI på högst 19 är idealisk - min egen svänger mellan 23 och 24. Den som äter restriktivt ger inte tillräckligt med mat till kroppen. Att då tankar bara kretsar kring mat, är en normal reaktion av kroppen.

ChroniquesDuVasteMonde: Hur kommer jag ut ur tankens spiral?

Dr. Lisa Pecho: Genom att ändra mitt beteende kan vi styra det lättare än våra tankar. Det betyder: Jag står inte längre på vågorna. Jag äter normala portioner. Och normalisera min vikt i riktning mot mitt börvärde. Det här är inte ett enkelt sätt. Jag skulle därför få hjälp från utsidan och gå till ett professionellt näringsråd. Det är absurt: alla barn vet när det kommer att hända. Många kvinnor har förlorat sin naturliga mättnad.

ChroniquesDuVasteMonde: Varför är det så viktigt för oss att vara mager?

Dr. Lisa Pecho: Kvinnor förväntas fungera perfekt på fler och fler nivåer: på jobbet, som en mamma, i hemmet, som en partner. Om allt blir för mycket för mig kan det vara en form av lättnad att hantera maten och inte med de underliggande problemen. På ytan har restriktiva matställen ett perfekt grepp på en del av deras liv. Det ger dem en känsla av säkerhet. Och då gäller ekvationen i vårt samhälle: den som är tunn är vacker, passform och framgångsrik. Även lite överviktiga människor anses vara överdrivna och otypade. Vem vill vara det i vårt prestationssamhälle?

ChroniquesDuVasteMonde: Robert Koch-institutet har hittat i en studie nyligen att en tredjedel av tjejerna mellan 14 och 17 är ätstörningar. Vad ska jag göra om min elva år gamla dotter vill gå på en diet?

Dr. Lisa Pecho: Igår kväll kommer i åtanke: En vän på min tolvåriga dotter äter med oss. När jag smörde smör på brödet frågade hon i förvåning: Är du inte på en diet? Det finns många barn som växer upp med dieting mödrar och upplever mycket tidigt att kropp och vikt spelar en viktig roll. Hur ska dessa barn då utveckla ett normalt förhållande till mat? Först och främst vill jag fråga mig själv vilken typ av ätande beteende jag har för mina barn. Om mamman rör sig i andra riktningen har barnet nästan ingen chans. Och då skulle jag prata med min dotter, lyssna på henne och fråga henne vad som stör hennes kropp. Och det utan att utvärdera det. Annars stänger barnet omedelbart.

ChroniquesDuVasteMonde: Vad, om det inte längre handlar om en diet - men min dotter brukar kräkas?

Dr. Lisa Pecho: I de första stadierna döljer de flesta bulimiker sin sjukdom. Så, om jag upptäcker att mitt barn är kräkningar, är bulimi vanligtvis redan avancerad. Om jag bara antar att mitt barn är bulimiskt, ska jag adressera det direkt. I bästa fall börjar det prata. Ofta är allting helt och hållet nekat: ätstörningen är som en god vän som måste hålla sig hemlig för att inte förlora henne. Föräldrar bör få professionell hjälp i ett sådant fall. En läkare erkänner i bästa fall om det finns något i misstanken. Framför allt har den en överbryggande funktion: Eftersom det inte är en del av familjen kan barnet öppnas lättare.

ChroniquesDuVasteMonde: Mitt barn eller min bästa vän har en ätstörning.Hur fungerar jag korrekt?

Dr. Lisa Pecho: Av intresse, efterfrågan och leta efter lösningar tillsammans. Men om ätstörningen redan är mycket avancerad, handlar alla samtal bara om detta ämne och ändå ingenting ändras, så måste jag avgränsa mig själv. En alkoholist köper inte en låda öl. Men om du inte gillar grönsaksoppa föredrar du pudding, eller vad kan jag laga för dig? Ämnet av mat bör emellertid vara helt ur frågan på något sätt, annars har den drabbade personen känslan: Om jag förlorar ätstörningen, förlorar jag också min mamma eller flickväns uppmärksamhet. Det är svårt att hålla koll på. Men det är det enda sättet.

Många kvinnor skrapar bara förbi en störning med sina espressosticks: man äter bara frukt två gånger i veckan, en annan sallad vid lunchtid, den tredje efter klockan 18 inget alls. Hur skyddar jag mig från att inte falla i denna ätfälla? Jag måste inse vad dessa kvinnor går igenom. Du kan väga några pund mindre än mig, men till vilket pris? Hennes tankar rör sig kontinuerligt kring mat. Det är som att tänka på mitt jobb efter jobbet och på helgen. Och full av rädsla och laddad med skuld. Vilken förlust av livskvalitet! Mitt liv är trångt och inte bara i mitt sinne: Jag går till gymmet tre gånger i veckan, joggar varje dag - och jag har inte så mycket tid för socialt nätverkande. Alla måste bestämma sig själva: är det värt det?