Kära oldschool! Varför tror jag min mage mer än en Fitbit
Det nya året var inte ens en dag gammal när jag fick ett e-postmeddelande från Runtastics, vilket borde motivera mig för att optimera min träningsplan. Jag har inte installerat Runtastics på min telefon eller en träningsplan. Och jag har ingen plan alls, eftersom Runtastics kommer till min e-postadress? men det är ett annat ämne (Anmäl dig själv: få mig att tänka på "integritet"!)
Mätbar, beräknad, planerbar? Mål är de nya intentionerna
Årets gång är den klassiska orsaken till avsikter att optimera våra liv. Äta friskare, träna mer, dricka mindre, gå och lägga sig tidigare, tala oftare i vårt sinne? Det finns inga gränser för hur vi kan göra det bättre. Men som en man tenderar att misslyckas så snart han har bestämt sig, väljer många nu en mer modern och smartare inställning: sätta mål!
Mål är de nya intentionerna, bara bättre. För att nå ett mål är allt jag behöver göra att följa en väg. Steg för steg tar jag bara ett steg åt gången. Mitt Fitbit räknar stegen och beräknar vilken takt jag måste visa för att nå mitt mål senare i år.
Okej, jag erkänner: Jag har ingen Fitbit. Och mina mål uppstår vanligtvis bara på vägen.
"Fitbit motiverade mig att uppnå mål"
Jag förstår fullt ut när människor gör mat, motion eller mentalvårdsträning för att få dem att må bättre, skickligare, vackrare, mer självsäker eller vad som helst. Vad jag ibland tycker är något konstigt är dock att fler och fler människor sätter på smart sätt och dikteras av armband och appar, hur mycket de ska äta och flytta. Eftersom jag inte kunde bygga självförtroende medan jag blev van vid att lita på en Fitbit.
Jag tror verkligen att självspårare och fitnessapplikationer är effektiva sätt att uppnå en mängd olika mål så direkt som möjligt. Till exempel introducerar Fitbit på hemsidan New Zealander Rachel W., som har minskat hennes vikt med hjälp av armbandet och lärt sig bättre hantera sin diabetes typ 2. Genom att ändra sin livsstil och förbättra sin hälsa och hälsa kunde hon till och med äntligen få en bebis. "Fitbit har motiverat mig att uppnå mål", citerar företaget sin kund.
Varför kan vi inte motivera oss längre?
Den enda frågan som jag tänker är varför kunde inte Rachel W. motivera sig själv? Varför verkar hon ha glömt hur man ska ta hand om sig själv och nå sina mål själv? Jag kan tänka mig så många anledningar: stress, rädsla, dålig feedback, frustration, för att alla andra har bättre grepp om sina liv, god mat överallt, dåligt väder, tryck, höga förväntningar, besvikelser? Jag kunde fortsätta så oändligt.
Det finns så mycket i vår värld som kan beröva oss av styrka och motivation. Men vill vi acceptera att fler och fler människor i framtiden måste lämna sin hälsa och träning till någon självspårare och leva sina liv på distans?
Snälla gör det inte! Vi har skapat världen där vi bor. Tider, gator, lägenheter, punch linjer, yrken, matlagning recept, hobbies, mening och mening? Det är allt tack vare mannen. Vad konstigt är det att vi kontrollerar oss i en värld som vi kontrollerar? Att vi lämnar beslut om vår livsstil och vår kropp till ett armband som optimerar våra liv?
Livet är inte programmerbart
Lyckligtvis kan varje människa fortfarande bestämma sig själv vilket sätt att gå. Ingen tvingas på en Fitbit eller en Runtastic-app. Så länge som Self-Tracker självförtroende och självbestämd bestämmer sig för att organisera vissa områden i livet med en Fitbit, så är det bra.
Det viktiga är att målen de vill uppnå alltid förbli sina egna. Och en sak vi borde alltid klargöra: vi är människor, inte maskiner. Vårt optimala liv är inte programmerbart eller mätbart. Det är märkbart och annorlunda för alla.
