Deacidification: Dessa tips fungerar!

Din syrabaserade hushåll som hälsopolis

Ur medicinsk synvinkel är en störd syrabasbalans närvarande när pH i vårt blod sjunker under 7,35 - det normala värdet är över 7,4. Som en tumregel: JJu lägre pH, ju mer sur är vår kropp.

Men väldigt få människor vet att de lider av acidos. I vardagen har vi blivit för vana vid dålig matsmältning, trötthet eller dålig hud. Men lyssna noga på dig själv: kanske våra tips för deacidering eller en basfasthet kan redan hjälpa och ge din kropp en helt ny energi!

När är det dags för avsyrning?

Med dessa symtom borde du göra gott med din kropp med hjälp av en deacidering:

• Muskelsmärta och ledsmärta: Om bindväven inte längre kan absorbera syror deponeras syrorna i lederna och musklerna. Om du ofta lider av muskels- och ledvärk, gråter kroppen bokstavligen för avsyrning.
• trötthet: Du känner ofta trött och slagen och har fortfarande problem med att somna? Detta beror på att organismen ständigt översimuleras av det autonoma nervsystemet.
• Dålig hud: Vår organism bryter ned syrorna inte bara via blodet utan också via huden. Detta försvinner i sin tur det naturliga skyddande skiktet: bakterier hittar sålunda en bra odlingsmark och huden ser blek, stor porer, oren och stressad.
• Tandproblem: Det låga pH-värdet tränger också in i munnen: det säkerställer att bakterier, svampar och virus känner sig särskilt bekväma och orsakar dålig andedräkt, tandförfall och andra tandproblem.

Dessa sex tips hjälper dig med avsyrning:

Om du upptäcker att din syrabasbas är ojämn, finns det Sex enkla strategier för att återställa balansen och att deacidera din kropp i vardagen:

1. nutrition: I de flesta fall är detta den största faktorn, eftersom vi omedvetet förbrukar många syraformande livsmedel som kött, korv, ost, kvark, godis och vitt mjöl. Grundmat såsom frukter, grönsaker, potatis, färska örter och plantor eller frön (t.ex. solrosfrön) ska föredras. Särskilt basbildande sesam, kale, vattenkryssa eller raket (Rauke). Tugga grundligare under måltiden och äta så långsamt som möjligt. Om din dagliga rutin tillåter det, äta inte för sent på kvällen.
2. Dricka beteende: Kroppen behöver tillräckligt med vätskaatt läcka ut syrorna ur kroppen: idealisk örtteer och stilles mineralvatten.
3. På alkohol, Kaffe och kolsyrade drycker och surgörande te (frukt och svart te) så ofta som möjligt avstå!
4. rörelse: Övning håller dig frisk! Våra leder och hela muskulaturen måste utbildas regelbundet. Två till tre träningssessioner per vecka är tillrådligt, Kanske kan du göra din pendling och shopping till fots eller på cykel istället för att köra bil eller tåg?
5. avkoppling: Avkopplingsmetoder som Yoga övningar eller Autogen träning Låt oss lugna ner och hjälpa oss att hantera stress på ett hälsosamt sätt - och det har också ett bra inflytande på vår försurning.
6. Wellness Units: Regelbundna bastubesök är också bra för syra-basbalansen. Fest? du och din kropp då och då grundläggande spa badför att underlätta att ta bort syror och skräp från kroppen. För detta? Det är bäst att gå och lägga sig - tillsätt 100 g natriumbikarbonat till ca 37 ° C varmt badvatten. Efter tio minuter i badkaret behandlas kroppen noggrant med tvål och pensel. Sedan stannar du i vattnet i ytterligare 20 till 40 minuter. Om det blir för coolt, kör varmt vatten. Slutligen skölj och borsta kroppen noggrant, skölj noggrant och torrt.

Börjar du börja med näringskurer, fasta & Co.? Då är våra tips för ordentligt fastande bara saken för dig!

Mass Deacidification trough the ZFB:2 Process (April 2024).