Utbrändhet: Hjälp, jag bränner!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Ruhwandl, vilka människor kommer till din övning för förebyggande av utbrändhet?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Normalt är mina kunder kvinnor och män mellan 35 och 40 år. Nyligen kom emellertid ett antal över unga kvinnor i 30-talet till min övning - och de tvingades ofta av sina partners eller vänner att ta itu med deras utbrändhet.
ChroniquesDuVasteMonde: Kommer du inte ens ihåg att de brände ut?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Det är ett kännetecken för den "justeringsstörning" som nämns i jargongen att det är svårt att klassificera sin egen kroppskänslighet. Man inser senare som en outsider, att man i princip redan är lång och redo.
ChroniquesDuVasteMonde: Men det måste finnas några tecken på utbrändhet.
Dr. Dagmar Ruhwandl: Vid någon tidpunkt kan du sova dåligt, få ryggont eller magproblem. Men även fysiska symtom tolkas ofta. Jag hade redan unga kvinnor med mig som fruktade att de hade cancer - och framför allt var de mentalt utmattade.
ChroniquesDuVasteMonde: Hur skulle du beskriva de drabbade omständigheterna?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Det är ofta unga kvinnor som har en bra utbildning och nu måste komma in i yrkeslivet. I den här situationen vill de inte tro att de är utmattade - innan det ens började ordentligt. Och de kan inte. Vem kan erkänna att 1000-meters körningen är över efter några steg på grund av sömmar?
ChroniquesDuVasteMonde: Men varför är du så tidigt i slutet? Eftersom många hålls kvar med kortvariga kontrakt, praktikplatser eller graviditetsrepresentationer?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Vissa arbetsgivare utnyttjar verkligen det faktum att ungdomar bränner för vad de gör. Och unga kvinnor bränner nästan oftare än unga män, eftersom de sätter sig under ännu större tryck och inte kan distansera sig så bra. De är mer perfektionistiska än män. När de arbetar i jobb där de har mycket att kommunicera med andra människor kommer trycket från alla sidor. Och ofta får de bara inte erkännande i form av inflytande, belöning eller ytterligare anställning. Är de överväldigade av cheferna? Som regel vill de bli utmanade. Värre än den rena arbetsbelastningen är dock förolämpningen genom att inte erkänna - som gör dig sjuk.
ChroniquesDuVasteMonde: Är kanske den ekonomiska krisen med deras frysning och åtstramning en anledning till att nu fler unga kvinnor kommer till dig?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Jag har intrycket av att vissa av mina klienter alltmer lider av utbrändhet sedan föräldrapenningen.
ChroniquesDuVasteMonde: Föräldrapenningen bör förbättra situationen för arbetande föräldrar.
Dr. Dagmar Ruhwandl: Men för vissa unga kvinnor verkar det som om de sätter mer press på dem att tjäna väl och säkert innan de får ett barn. Så att föräldrapenningen blir högre och sedan kommer de tillbaka till jobbet där de har visat sig vara bra. Och innan det andra barnet är sedan rangeklotzt igen. Fram till en dag kan du inte.
ChroniquesDuVasteMonde: Hur kommer du ur detta dilemma?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Först måste den drabbade lära sig formulera sig: "Något är fel med mig."
ChroniquesDuVasteMonde: Och hur hjälper du dina patienter att uppnå mer balans?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Vi börjar med avslappningsövningar. Sedan försöker vi få mer fred i vardagen. Och slutligen försöker vi ta reda på varför klienten är så över sin gräns. Ofta har hon lagt märke till föräldrarnas engagemang. Eller så är det en skada som driver dig så. En av mina klienter tappade till exempel båda föräldrarna, växte upp med en kärleksfull styvmor, blev rasad tills hon hade sin egen praxis och sin egen familj - och kollapsade sedan.
ChroniquesDuVasteMonde: Men det är en extrem.
Dr. Dagmar Ruhwandl: Men symptomatiskt är strävan att ha allt i en torr trasa innan du tar hand om dig själv. De flesta unga kvinnor tror att de kan ägna sig åt sitt inre liv endast när yttre förhållanden är stabila. Det är fel. Endast de som har lugn, styrka och kan vara bra på jobbet. Alla mina kunder älskar sitt jobb. Du måste bara lära dig att vara uppmärksam på dig själv. För en perfektionist kommer fortfarande att vara en om tio år.
