Födslar: varför kvinnor borde kräva mer i leveransrummet

"Hemligheten med en vacker födelse" är guiden av Jana Friedrich. Den erfarna barnmorska och bloggen ger massor av information och tips om hur förväntade mammor bäst kan uppleva sin önskan att föda. Boken är ursprungligen publicerad som en e-bok på grund av stor efterfrågan, och nu finns den också tillgänglig på trycket (tillgänglig från exempelvis Amazon).
Vi pratade med Jana om hennes bok.

ChroniquesDuVasteMonde MOM: Om födseln är så "mystisk" enligt din boktitel - betyder det att vi fortfarande inte vet kvinnor tillräckligt om det?

Jana Friedrich: Det är verkligen hur det är. När kvinnor (och män) tänker på att födas, tänker de ofta inte mer än fram till arbetets början och hur man kommer till sjukhuset så snart som möjligt. De tänker också på första gången med barnet. Men det finns ett stort gap mellan dem.

Födelsens idéer är ofta diffusa. "De ska berätta för mig hur man gör det och hjälpa mig"? det är hoppet. Vi gör så bra vi kan. Men kvinnor som har en bra uppfattning om processen, de fysiska processerna, den ungefärliga tidsramen och vem som också är mentalt förberedda, har det mycket lättare.

Varför är våra idéer så diffusa?

Nästan en kvinna har någonsin upplevt en födelse som åskådare eller följeslagare. Eftersom de flesta födslar sker på sjukhus, får vi inte mycket av det. Därför vet de flesta kvinnor inte vad de ska förvänta sig.

Jana Friedrich har arbetat som barnmorska i Berlin sedan 1998. På barnmorskor blog.de skriver hon om graviditet, förlossning och förlossning.

Har det något att göra med rädsla för att vi förtrycker ämnet? Många tänker på födseln, särskilt smärta, blod, utmattning.

Rädsla, eller åtminstone viss respekt för vad som förväntas, är ganska normalt. Den vanligaste är rädslan för smärta, rädslan för skada och rädslan för att förlora självbestämmande.

Vad kan man göra mot rädslan?

Först och främst är det bra att titta på rädslan och prata om dem, till exempel i födelseprocessen. Så de förlorar en del av deras fasansvärda. Då kan du tänka på om du kan motverka något positivt. I händelse av rädsla för smärta kan man vända varandra: i stället för att betrakta vägen som något hemskt kan man försöka se det som något bra: "Varje väg bringar mig lite närmare min bebis". Och i stället för bestående kan du använda henne och arbeta med henne istället för att motta henne. Det hjälper också att få veta om vackra födelser eller att läsa om dem.

Så inte "ögon till och med", men ta hjälpen i egna händer?

"Att ändra din inställning till födsel ändrar också din födelse", säger Marie Mongan, pionjären i hypnobirthing-metoden, och det är så jag ser det. Födseln är inte bara förutbestämd av ödet. Det finns några saker vi kan göra för en bra födelse! En positiv inställning är en bra start.

Vågar kvinnor för lite för att kräva deras önskemål?

Ja, många "ge sig upp i dörren till leveransrummet", utan att känna till deras alternativ. Men det förändras långsamt. Allt fler kvinnor skriver en födelseplan före. Jag tycker att det är väldigt bra. Jag rekommenderar det också i min bok.

Vem skriver en plan, har intensivt handlat med födelsen och sina egna önskningar. Det betyder inte att planen är implementerad 1: 1 - flexibilitet är nödvändig vid födseln - men det betyder att du känner till dina alternativ och vet vad du vill och vad du inte gör. Detta ökar chansen att få just det. Annars kan du få vad obstetrikern känner sig bra för dig. Och det är inte alltid detsamma.

Många kvinnor lider av trauma efter födseln, eftersom det inte gick som de ville. Kan denna förberedelse skydda den?

Ja, det här kan tyvärr hända. Men efter en intensiv förberedelse blir det mindre troligt, eftersom du tar försiktighetsåtgärder för att skydda en från den. Det kan givetvis fortfarande vara att en nödsituation inträffar och man får till exempel en akut kejsarsnitt istället för den önskade spontana leveransen. Men även där hjälper beredningen, eftersom den har behandlat olika scenarier och kan hantera det mer flexibelt.

Men är det inte desto mer besvikelse om jag hade min drömfödsel i mitt sinne och det händer inte så?

Jag tror att det alltid finns en viss melankoli när något som inte önskas händer inte. Det finns också en ödesdel vid födseln.

Men om du kan säga efteråt att du har gjort allt för att komma till önskan födseln, kan du acceptera mycket bättre, om det fungerar annorlunda. Det här är definitivt bättre än att ha en strid och tänka, "Kanske skulle jag ha gjort det, om jag bara hade tagit mer uppriktiga födelsepositioner / hade andats bättre / nej / hade tagit en PDA etc."

Och vad exakt är "hemligheten" av en vacker födelse?

Det är förstås inte en enda hemlighet. Snarare, i min bok har jag samlat in de många faktorer som du kan påverka dig själv för att uppleva en vacker födelse:

Detta börjar med att välja rätt födelseort och födelsekamrat. Jag förklarar hur man kontrollerar sina rädslor, hur man förbereder sig mentalt och fysiskt, vilka strategier finns tillgängliga när man arbetar med arbete och vad partnern kan göra för att stödja sin fru väl. Men jag förklarar också nyktert, vilka smärtstillande medel det finns och vad du kan göra när allt inte går som du hade föreställt dig.

I princip är boken en form av förberedelse för barn - förutom en kurs, som naturligtvis jag fortfarande rekommenderar varje par. Med önskelistorna, checklistorna och frågeformulären som ingår i boken tar jag läsaren rätt bokstavligt så att hon kan göra sin väg till drömfödelsen steg för steg.

Ge födelse, istället för att födas? Detta kan vara en av nyckelhemligheterna till en vacker födelse.

Guiden

Du kan ladda ner eBook av Jana Friedrich för 17,80 euro på jordmorbladen eller köpa dem i bokhandlaren som en tryckt utgåva (19.95). Den innehåller många användbara tips, viktiga fakta och konkret hjälp på 163 sidor. Arbetsbladen för självtillverkning är också bra: önskelistor (drömfödelsekort och födelseplan), frågeformulär för kliniken, frågeformulär för barnmorska och en checklista för klinikväskan. En stor följeslagare för varje förväntad mamma!