Bieryoga - Så du är i ölet och nu
Utkatasana. Yoga grodan i bön öl poserar. Går så här: En gång nere i Wildpinklerbeuge. Fitnessälskare skulle kalla det "Squat". Öl på hjärtans nivå, det vill säga där det hör hemma, tryck med böjda armar mellan båda handflatorna tills det är trevligt och varmt. Skål! ta med: Snygg spänning i rumpan och perleftan bakom de främre lobarna. Idealisk kombination.
Matsyendrasana. De tvinnade snapsarna kvävs. Går så här: Höger ben över vänster anwinkeln och tryck sedan båda så dyra som möjligt under Popo. Dessutom: Höger arm når bakom huvudet som kommer från vänster arm och kommer från Po. Skaka hand. Klar? TILL: balansera ölflaskan på knäet. LÅT INTE FALL! annars: Vila på ex skål! ta med: Balanserar du på en linje med ögonen stängda och håller näsan? Nästa träningstest du klarar med denna träning ordspråkig blind!
Yrksasana. Solhälsning av ölkrigaren. Går så här: Vem kan dansa "YMCA", kan också göra den här positionen. Stopp helt enkelt vid "Y" och böj vänsterbenet i sidled i steghöjd. Okej, för närvarande kommer knähöjden att nås. Men håll dig uppdaterad! Balansera öl på huvudet medan du gör det. Och att senare ingen kommer att gå barfota i bitarna! ta med: Mycket uppmärksamhet när man demonstrerar vid nästa trädgårdsfest.
Savasana. Den kollektiva humle knockout. Ser ut som Eso-Sekt på den senaste tanken och är faktiskt extremt avslappnande: BierYoga Cool Down, kort BierDown.Går så här: Lägg platt på golvet och släpp all spänning tills tungan viker tillbaka på gommen. ta med: Total avkoppling. Tja, tills kolsyran tar sig ut i friluft. Som det är, när du skakar öl i kroppen. Urghs.
Bilder: www.bieryoga.de
Och eftersom det alltid finns människor som gillar det svårare: För övrigt är ökningen av BierYoga TequilaYoga. Erbjudde denna ännu mer släppta version av den internationella yogainstitutionen Yogabeats. Hittills har vi dock inga kända kurser i Tyskland. Men vi vill inte dölja för dig hur det hela ser ut. Namaste!
