90 procent av de människor som vill gå ner i vikt glömmer det här
Du glömmer den här saken när du går ner i vikt
Oavsett om man räknar kalorier eller förlust av socker, fett och kolhydrater: Hos cirka nio av tio personer fungerar en tät dietplan bara. Detta har nu resulterat i en ny undersökning av Orlando Health Hospital i USA. Anledningen till detta är att en väsentlig sak har glömts: mental hälsa. De som vill gå ner i vikt bör först ifrågasätta deras psykologiska välbefinnande.
Enligt Diane Robinson, chef för Integrative Medicine på Orlando Health, har tidigare studier visat att folk äter för stress. De som blir medvetna om orsakerna till överätande kan på ett hållbart sätt kontrollera sin vikt.
Ingen koncentration på fysiska aspekter
Istället för att fokusera på sin mentala hälsa fokuserar de flesta på fysiska aspekter. Till exempel är 26 procent av de svarande kritiska till maten och tycker att valet av mat är svårt. 31 procent av de svarande ser anledningen till att gå upp i vikt som för lite träning. Även om det är värt att titta på fysiska aspekter, är huvudorsaken till viktökning vanligtvis i sinnet.
