5 tips om hur du kommer igenom Lent väl
Var kommer traditionen från?
Innan du börjar fasta, bör du titta på historien. I den romersk-katolska religionen anses Lent vara en påsktid av böter, som börjar exakt 40 dagar före påsken i kyrkans år. Kalender 2017 börjar fasta snabbt 2017 den 1 mars och slutar den 15 april? och sker sålunda mellan Ash Wednesday och Holy Saturday. Troende uppmanas att göra asketik och ånger under denna period. endast på lentens söndag får inte fastas. Eftersom söndagar räknas inte som så kallade uppståndelsesresor.
Men vad ska Passion tiden komma ihåg inför påskvarden? Lent idag påminner oss om den 40-dagars tid som Jesus tillbringade i öknen, fastande och motståndande mot djävulen. Omvändelsens slut markerar Palm Sunday? en dag till minne av Jesu Kristi inträde i Jerusalem och heralding Holy Week följt av påsk. I allmänhet har numret 40 en mycket symbolisk mening i Bibeln. Så sände floden över jorden i 40 dagar och Moses var 40 dagar på Mount Sinai. Men nu till de 5 tipsen om hur man förbereder sig för pre-lånat och lånat genom:
Gör betydelsen klar
Oavsett om du fastar ur religion, tradition eller enbart ambition, känner du av syftet med din strävan. Varför hjälper du med fasta? Är det en önskan att ge upp överkonsumtion ett tag eller är det tanken att vilja göra något bra för din kropp? Viktigt: Frigör dig själv från tanken att du inte får "göra någonting" - du måste vilja avstå själv. En sak är säker: om du ger upp 40 dagar kommer du att vara stolt över att ha uthållit sig.
Bygg dina egna rutiner
Den första helgen utan alkohol, den första veckan utan sötsaker - där skulle den ena eller den andra säkert slänga i handduken. Men alla begynnelser är svåra: Därför sätter du upp rutiner, så att du inte faller väldigt hårt i Lentet. Byt ut efterbehandlingsölet med en annan alkoholfri dryck som du alltid ville dricka.
Trots slips fortsätter
Om du har "syndat" däremellan är det inte ett trasigt ben. Men du borde lämna den för en enda slump, istället för att säga till dig, "Vad i helvete, nu har jag brutit Lent i alla fall, då kan jag lämna den helt." I stället fokusera dina tankar på de positiva aspekterna av att fasta.
Glöm inte sporten
Att vara särskilt välbalanserad under utlåning rekommenderas motion och motion. Sportaktiviteter spänner inte bara uppmärksamhet, utan erbjuder också en stor förändring från vardagen. Dessutom ge dig tillräckligt med sömn, eftersom den stöder kroppen i dess regenerering eller (eventuellt) avgiftning.
Tillsammans till målet
Sist men inte minst: Det är bättre att inte gå igenom Lent tillsammans. Planera din uppsägningstid bäst med vänner eller partner. Då blir det lättare för dig att ta bort mat eller andra saker från ditt vardag. I grund och botten borde du inte ta fasten för allvarligt och närma sig det hela med en viss löshet. Den som lägger sig under konstant tryck lider i slutet och blir stressad. Och det gör att det blir mycket svårare att gå igenom lånet.
Video Rekommendation:
