Vattenfasta: hur hälsosamt är det för kroppen?
Hur fungerar vattenfasta?
Principen om vattenfasta är enkel: som namnet antyder handlar om dricker bara vatten under en viss tid? och minst tre liter om dagen! Ett fastande botemedel bör inte vara längre än fem dagar, fasta erfaren kan fasta i upp till två veckor. Mycket viktigt: Som med alla fastande botemedel är det viktigt att prata med en läkare först och se om ditt fysiska tillstånd låter dig fasta.
Förloppet med ett vattenfastande botemedel
- Vattnets fasta blir med den så kallade lättnad dagar inleddes. Det betyder att i tre dagar finns det bara mat på menyn som lindrar matsmältningen: frukt, grönsaker och ris.
- Den första fasta dagen börjar med en fullständig defekation ? Hur det fungerar avslöjas i vårt 12-dagars fasta program.
- Utöver de snabba dagarna druckit minst tre liter vatten om dagen? detta kan vara stillastående vatten eller kranvatten, helst ljummet, Bör undvikas kolsyrat mineralvatten eller medicinskt vatten!
- Med monterings dagar tarmen vänjer sig vid fast mat igen. Att bryta fastan betraktas som den viktigaste delen av ett helt fasta botemedel: tarmen vänjer sig åt mat igen och hörnstenen för en ny diet eller näringsförändring kan läggas.
- Som med alla fastande botemedel är det medföljande programmet också mycket viktigt: vMycket frisk luft, rekreationssportenheter, som yoga eller Pilates är idealiska och hjälper kroppen att skölja ut föroreningar och stimulera ämnesomsättningen.
Är det hälsosamt att äta bara vatten i flera dagar?
Vi drabbas inte av någon fysisk skada på grund av ett fastande botemedel. Samtidigt som frånvaro av regeln, trötthet eller huvudvärk kan uppstå, men är kända och kan vara en del av "avgiftning kris"(enligt många rapporter) följt av en mental flykt eller korrekt energiförhöjning. För fasta debuts kan botemedel som Basenfasten eller Buchinger fasta vara enklare, eftersom inte bara vatten drickas här.
Många experter hävdar att tarmen inte behöver rengöras eller botas som rening. Vetenskapligt nog har det inte utforskats till fullo att det faktiskt kommer till så kallade "slagg" i kroppen och vi kan inte permanent spola ut alla föroreningar. Men låt oss inte glömma att fasta har sitt ursprung i många religioner, och framför allt finns det Rening av vårt sinne i förgrunden är - och det är minst lika viktigt som tarmen.
Du börjar bara engagera dig i fastan? Upptäck sedan våra tips för korrekt fasta!
