minska
Maj 17, 2024

Den här kvinnan har förlorat mycket? tack vare ny självkärlek och kickboxing

För ungefär tio år sedan, i början av 20, började lidandet av lidandet för amerikan Kristin Hahlbohn: den unga kvinnan gick till college, var tvungen att jobba samtidigt för att leva och var tvungen att kämpa även med depression. Till denna dag är hon inte helt säker på om det fanns en specifik utlösare för denna depression? men en gång blev hon avvisad av sin förälskelse, förlorade hon allt självkänsla.

Äta som en tröst

Kristin hittade komfort i måltiden, men bara På grund av den dubbla bördan av högskola och arbete, förlorade hon varje åtgärd: "Jag har alltid varit en Plus Size-tjej, men min tyngd exploderade när jag behövde balansera college och jobbet," berättade Kristin för internetportalen Love What Matters.

Från god avsikt att ätstörning

Efter högskolan tog Kristin ett grepp om sin depression och var fast besluten att gå ner i vikt men föll snabbt i en Ograd cirkel av binge eating och emotionell ätning. Det var irriterande i slutet, men på vågorna tappade punden: På mindre än ett år förlorade hon ca 59 kilo. Men Kristin visste att hennes nedgång inte var hälsosam. Hon svälte mer och mer från månad till månad, och tillåter ibland endast 500 till 600 kalorier om dagen.

För vänner och familj gjorde hon ursäkter: "Jag ljög bara till henne och sa att jag redan har ätit eller bara inte hungrig." På en vanlig dag åt Kristin ett litet äpple på morgonen, hoppade över lunch och åt en smoothie eller en liten bit kyckling på kvällen. Dessutom kämpade hon regelbundet i gymmet.

Sedan kom den första omgången: "Jag kände mig ständigt svag och en dag föll jag medvetslös från löpbandet." Det var Kristins väckarklocka. Hon betrodde sig till vänner och hennes familj. Med sin hjälp lärde sig den unga kvinnan att lyssna på sin kropp och älska henne som han var. Men med tiden menade detta att all vikt som hon hade förlorat kom tillbaka.

Återigen i början

Bara några år senare, vid 29 och nu över 150 kilo, insåg Kristin att hon måste återuppta kampen mot tyngden igen. Hon kände sig obekväm i sin kropp: I stället för att njuta av sitt liv försökte hon till exempel att gömma sig i bakgrundsbilderna och vågade ingenstans där du skulle behöva bära baddräkt.

Den andra kampen mot vikten

Men först när hon slutade ett dåligt förhållande i januari 2017 hittade Kristin verkligen styrkan att förändra sitt liv igen. Den här gången med en plan: Inte bara började hon lyssna på sin kropp, hon skilde också sätt med människor som inte gjorde henne bra. Lite efteråt förvandlade hon sitt vardagsliv: Först avstod hon från söt limonad, då sugary mat. Hon åtgick vanligtvis hälsosammare och så småningom bosatte sig på cirka 1 700 kalorier om dagen.

Men Kristin visste att hon var tvungen att integrera mer sport i hennes vardag för en lyckad acceptans? Efter hennes kollaps hade hon gett upp rörelsen. Först förlängde hon bara promenaderna med sin hund, då började hon gå till jobbet. Först när Kristin var säker på att hon hade kontrollerat hennes matvanor och fick lite självförtroende, Hon registrerade sig igen på gymmet. Här upptäckte hon sin nya kärlek: kickboxing. "Det var så roligt och samtidigt det mest intensiva träning jag någonsin gjort, jag älskar bara det!"

Långsamt men säkert till målet

Kristin är ca 50 pounds lättare idag och känns äntligen bekväm igen i sin kropp

Denna kärlek har förblev fram till idag. Och förutom kickboxing anställde Kristin en personlig tränare för att visa henne hur mycket hennes kropp faktiskt kan göra. Bit för bit lärde sig Kristin att älska sig igen. Sammantaget har hon sedan januari 2017 förlorat ca 50 pund och känns bättre än någonsin.

"Jag har äntligen självförtroendet för att göra de saker jag tidigare var rädd för på grund av min vikt, att gå ner i vikt har inte bara förändrat min kropp, det har också förändrat min syn på livet." Med sin historia vill Kristin uppmuntra andra offer, Att ta det första steget: "Det är en tuff väg och du kommer att göra misstag, men ge inte upp, det är värt det!"