Så du kan lätt lindra kalvkramper

förhindra

Kininhaltiga drycker som bitter citron förhindrar, men är tabu för gravida kvinnor. Dessutom: Var uppmärksam på tillräckligt med kalcium (mejeriprodukter, gröna grönsaker) och magnesium (nötter, gröna grönsaker, kött, fisk).

självmedicinering

Vid akut attack, upplös en magnesiumtuggbar tablett (300 till 500 mg) i vatten och drick.

alternativ medicin

En antispasmodisk massage med eteriska oljor. Tillsätt 100 milliliter mandel- eller jojobaolja med 10 till 15 droppar lavendel, pepparmynta. Blanda fänkål eller marjoramolja. Den som gnider benen med en sådan blandning varje kväll förhindrar kramper.

När till läkaren?

Om du lider av svåra kramper flera gånger i veckan, bör du kontakta din husläkare.

Så lindar du en stukad fot (Maj 2024).