Hon lägger in tre kropps selfies och har ett viktigt budskap för oss
Vänster: Detta var träning för min 2: a Ironman och prepping för ett fitnessföretag. Jag försökte för perfekt, som om det fanns sådant. Därmed ställer jag högsta standard för mig själv, som nu ser jag vad som är mycket grymt. Jag hade väldigt lite tålamod, vilket förvärrade lätt och särskilt strikt, speciellt för dem runt mig. Min kropp var fit, stark och hälsosam och jag var i bästa livsform, men mitt huvud var en komplett röra. Mellan: Detta togs tidigare i år medan du arbetar väldigt svårt för att ångra mitt sätt att vara. Jag gjorde ett medvetet val att vara glad och släppa den här dumma martyrsaken. Istället valde jag att vara tålmodig, snäll, mjukare och mer feminin. Under de första 8 månaderna 2015 har jag flyttat tillbaka till min lägenhet, ommålat och inredd, jag har vuxit för att lära mig mer, lära mig att surfa, reste till 3 olika länder och chillaxed medan du åtnjuter mycket chips och tequila. Även med de 15 extra punden (daaaang) har mitt sinne aldrig varit tydligare och jag har aldrig känt mig lyckligare och mer jordad. En perfekt lektion för mig: hur känner du på insidan? Med det gjorde jag valet att ha både ett hälsosamt sinne och en frisk kropp. Rätt: Tagen av mig just nu. Jag har bestämt mig för att jag har bestämt mig för att ta mina handlingar, lära av dem och gå vidare utan att hålla fast vid mitt ego har bestämt "bra" eller "dåligt". Ironic, kanske för tillståndet av fysik och självförmåga kommer från en produkt i en glänsande flaska (med tanke på att jag äger en hudvårdsverksamhet) och autentiska och verkliga. Jag behöver inte vänta till måndag, den 1: a månaden eller nyår för att flytta tillbaka till centrum. Jag får vara vad jag väljer att vara i. Moment. Nu. Det är nog den bästa någonsin gjort för mig själv och för dem runt mig.
Ett inlägg som delas av Corrective Skincare (@correctiveskincarela) den 2 november 2015 kl 09:18 PST
Kvinnan vi ser på Instagram-bilderna är Jennifer Kramer från Los Angeles. Hon har sammanställt tre full-body selfies där hon har olika grader av definition. På Instagram förklarar hon: "På den vänstra bilden var jag i form av mitt liv."
Washboard mage och inte lite kroppsfett - du kanske tror att man bör avundsjuka Jennifer för denna starka kropp. Men hon skriver också att hon i den här fasen av hennes liv kände sig mest obehaglig med sig själv och var alltid sträng och hänsynslös - med sig själv och andra. Kort sagt: "Min kropp var fantastisk, men i mitt huvud såg det katastrofalt ut."
Mittbildet visar Jennifer på väg till ett nytt jag: hon hade medvetet bestämt sig för att fly från tryck, för att vara mer avslappnad och lugnare. Jennifer har fått mer än sju pund - och kände sig bra! Den viktiga lektionen hon har lärt sig i denna fas av hennes liv: "Hur du känner dig själv är viktigare än vad du ser utifrån!"
Bilden till höger visar Jennifer i slutet av sin resa till sig: idag vet hon vad som är riktigt bra för henne, hur hon känner sig frisk och glad. Den gamla visdomen har blivit sann för dem: sant skönhet kommer inifrån.
Wow - med dessa tre bilder har Jennifer gett oss en bra lektion. Om du är upphetsad, dela den med dina vänner!
