Ny studie: Varför mammor ska sova sent på helgen
Män är en fantastisk art på många sätt. Ja, verkligen, män är stora. Speciellt de som gör hushållet är stora pappor och kärleksfulla partner. Först när det gäller förmågan att ta över barns nattskift, muterar många annars helt underbara killar men tyvärr att visa upp macho. De vaknar helt enkelt inte när barnen gråter på natten, lägger sig eller blir överväldigade av törst, mardrömmar och bumble-bin i skinkorna. Brittiska forskare upptäckte även att medan kvinnor slits ut av sömn av ingenting annat än av en gråtande bebis, är det ganska annorlunda hos män. Till och med svimmade flugor stör mannen sömn mer än de gråtande avkommorna. Barnskrikning är enligt studie hos män absolut rankad 15: e av de saker som får dem att sova. Joa, låter som avkopplande nätter för nya fäder.
Sömnbrist är inte frisk
Genom att inte ens vakna baby gråter, som förresten kan vara bullrig upp till 120 decibel, gör fäder definitivt bra saker för sina kroppar. Efter en natt med liten eller ofta avbruten sömn blir det ohälsosamt. Hjärnan är mindre effektiv, cirkulationen är mer instabil och stämningen är ofta olycklig. Det blir till och med dumt när du regelbundet sover för lite. Faktum är att risken för död ökar så mycket. Hittills var bristen på sömn i vetenskapen inte bara ohälsosam, men tyvärr också ojämn. Men det avslogs i en långsiktig studie från Sverige. Forskare fann att personer som sov lite under veckan kunde minska risken att dö till en normal nivå om de återvände till den hälsosamma sju timmars sömn, åtminstone över helgen. Forskarna drog slutsatsen att det fortfarande är möjligt att komma i sömn.
Även mammor ska sova en gång i veckan
Lyckligtvis är det inte så att män kan prata sig med sin biologi. För att du kan träna vaken. Kunskapen om att de bär ensam ansvar för barnet gör att många män reagerar snabbare. Med kunskapen om ansvaret klassificerar hjärnan barnets gråt som mer relevant och gör även den trötta pappan vaken upp snabbare. Så mamma bör ibland pissa i det avlägsna gästrummet eller behöver en bra vän. Att sova i en gång i veckan hjälper mycket. Inte bara som ett förebyggande mot cancer och hjärt-kärlsjukdomar, men också ganska säker på husets välsignelse.
