Motivera dig själv: det här tricket hjälper!
Motivationen är som parkeringsplatser. När du behöver det snabbt är det ingen. Därefter reglerar den inre sloten istället och du blir mästare av förskott. Eller man tror inte på projektets framgång och demotiveras från början. Hur bra att du kan göra någonting mot den inre bastarden och negativa tankar. Att motivera sig - det fungerar! Vi förklarar med vilket knep du ger dig en spark i skinkorna.
Motivera dig själv? med belöningsprincipen!
Du säger nu: va? Belöna mig? Det är det!? Tjajaaaa, det låter banalt, men tänk på det. När belönade du dig själv för att nå ett mål eller delmål? Jag är säker på att du inte ad hoc. Och där ligger hunden redan begravd. För att det oavsett om det är ett professionellt eller ett privat mål: ingenting motiverar lika mycket som en belöning. Bekräftelse för all insats du gör? du förtjänar det!
Och hur ska jag belöna mig själv?
Mycket viktigt: Fix belöningen före ditt projekt - bara om du alltid har det i åtanke motiverar det dig. Var uppmärksam på följande:
- Var så specifik som möjligt
i stället för "Jag behandlar mig själv med något trevligt"säg, säg "Jag behandlar mig själv för en wellness massage" eller istället "Jag går bort för en helg" säg kära "Jag ska till Östersjön för en helg".
- Belöna dig själv redan för partiella mål
Att nå det stora målet tar ofta lite längre tid. Därför är det bättre att koncentrera sig på de små stadierna. Om du belönar dig själv för små mellanmål, kommer du inte att förlora motivation så fort.
- Var inte för stygg
Visst, du behöver inte göra dig till en Maldiverna semester eftersom du har motiverat dig själv att gå till snabbköpet och shoppa. Men var inte så snål med dina belöningar. Välj något som du verkligen ser fram emot. Något som känns speciellt.
- Håll din belöning
Tänk bara på en belöning som en motivation, men lösa inte det i slutändan? Totalt självbedrägeri och verkligen en motiverande downer för ditt nästa projekt. Så: definitivt i aktion. Och om din önskan av någon anledning är orealiserbar, välj en liknande belöning.
Motivation? Ska inte min chef verkligen motivera mig?
När det gäller uppdrag i jobbet, hjälper din chef dig att hålla dig motiverad. Men låt oss bara ta en kortvarig verklighetskontroll: Um ... det gör han ofta inte! Så det bästa är att motivera dig själv! Du kommer att se? Med belöningsprincipen kommer du i framtiden att närma dig dina projekt och uppgifter med mer insats för handling, koncentrerade arbeten och nå ditt mål!
