Mindre är mer! Varför ska vi sakta ner våra liv

Jag skulle vilja ha ett riktigt namn för denna känsla. Hittills kallar jag försiktigt det "jag-har-att-göra-så-mycket-göra-och-jag-vet-nu-redan-det-jag-inte-göra-det-känna" känslan. Låter dumt och besvärligt. Men hur annat att kalla det?

Stress spelar ingen roll. Inte ens tryck. Det är snarare en blandning av den "för mycket" känslan av vårt överflödande liv, i kombination med "för liten tid" känslan av att nästan alla lider alltifrån nu: arbete som vi aldrig lyckas med. Vänner vi aldrig kan träffas. Serie som vi aldrig kommer att se. Trender vi aldrig kan följa, erbjuder det vi inte kan acceptera. Och miljontals sjukdomar i världen, mot vilka vi skulle försvara oss själva.

"Vi har bara ett liv!"

För att vara den person vi skulle vilja vara skulle vi behöva tre liv. Eller fyra. Eller mycket mer. Men vi har bara en. Och i det är "ha tid" och "tristess" på listan över hotade stater.

Vi anser att våra liv behöver en uppdatering. En version 2.0 och en med inga fler alternativ och funktioner, men en minskad, med mindre av allt.

För ungefär ett år sedan bestämde jag mig för att installera den här versionen på min interna hårddisk i några månader. Jag sa adjö till mitt dagliga arbete och medvetet tog ingen åtgärd. Jag hoppades att mina sanna önskningar och behov kunde stiga som bubblor i ett akvarium. Eftersom de inte längre är begravda under de överblivna upplevelserna av överflödande liv. Å andra sidan var jag rädd för att bara ha ett behov, när jag först låg på soffan: stanna bara där.

"Jag kände tydligare vad jag redan visste"

Jag hade varken ett kreativt genombrott eller den upplysande visionen, vilket verkligen är det rätta att jag gör mitt liv mer värd att leva. Men jag blev mer konfronterad med det jag spenderade min tid med. Och även om mina önskningar om livet inte nödvändigtvis stod upp, började de knocka försiktigt.

I de mindre läget kände jag mig tydligare vad jag redan visste hela tiden hela tiden: hur stimulerar en cappuccino med Ralph, hur uppfriskande några rundor i parken, hur man skriver en lugnande dagbok. Jag längtade efter enkel hantverk, kändes som att spela tennis och vara i naturen. Jag fantaserade om att lära mig ett nytt språk eller skriva en roman. Rädslan om ålder och hälsa vaknade och skämmer på mina brister.

"Vad vårt hjärta längtar efter, som vi möter i våra dagdrömmar"

I själva verket lägger jag mycket på soffan. Och jag kände mig dum. Allt som bubblade upp i mig var att jag hellre skulle meditera, göra sport och träffa mina vänner. Jag kände mig som en tidning i dagläkare som oändligt kräver mer motion, mer avkoppling, mer sociala kontakter.

Istället för hisnande överraskningar träffade jag bekanta bekanta. Och sålunda till insikten att vi inte behöver leta efter vad som är viktigt för oss. Vi vet det. Vad vårt hjärta längtar efter möter vi i våra dagdrömmar - när vi tar våra inre bilder och känslor på allvar. På våra personliga todo listor, de saker vi ständigt skjuter upp upprepa, även om det skulle göra det lättare att bara göra dem. Och det som väger tungt på oss, kommer till oss i dagens sömnlösa timmar.

När författaren Bronnie Ware räknar upp sin bästsäljare "5 saker som dömer mest ångrar", överraskar hon oss inte: jobbar mindre, uttrycker sina känslor, spenderar mer tid med sina vänner, njuter av livet mer och har modet att leva sitt eget liv. Vem skulle inte instämma omedelbart?

"Är detta mitt liv - eller kan det gå iväg?"

Vi kommer bara att komma till de viktiga sakerna för oss om vi inte spenderar tid med de obetydliga sakerna. Men hur hittar vi ett svar på frågan: "Är detta mitt liv - eller kan det gå?"

Jag gick igenom en kaotisk fas där jag ständigt var upptagen utan att verkligen göra någonting. Jag gick vilse på alla kanaler. I videon på Youtube respekterade insatserna på Wikipedia, samlingar av DVD-skivor, helgdagens broschyr, meddelandena på min smartphone, tidskriftspalen, i chattarna på WhatsApp.

Jättekul En enorm avledning. Endless underhållning. Jag spenderade oändligt mer tid med det än jag ville spendera med det. Och först när jag märkte en viss trötthet var jag redo att erkänna det.

"Vi är rädda för att möta vår inre ensamhet och tomhet"

Du kan använda den som en introduktion till de mindre: notera hur mycket tid du vill spendera med de olika aktiviteterna i ditt liv. Och jämföra det med vad du spenderar din tid med.

Men att ge upp dispersionen låter lättare än den är. Eftersom det skrämmer oss. Vi räddar för att möta vår inre ensamhet och tomhet. Därför föredrar vi att stanna i den emotionella ständiga spänningen. Vi handlar, vi surfar på nätet, vi snackar, vi går in i Muckibude.

Linjen mellan sann passion och substitutionsåtgärd är smal. Den som bär sin månadslön till H & M eller till Apple, vet någonstans i sig, vad han verkligen söker. Om vi är lite uppmärksamma så märker vi att smarttelefonens beröring, kontroll av nyheterna, skynda på shoppingvärlden känns som beroende. Men som missbrukare vet vi också om våra missbruk.

"Vi vet mer om oss än vad vi har råd med"

Efter en tid noterade jag i min dagbok att min time-out kände mig som ett levande erkännande av mitt eget liv. Jag var tvungen att lugna vad som var över, hur man bor tillsammans med mina vuxna barn och att möta den smärta som ligger i de oundvikligen missade möjligheterna.

Att bli vänner med vem vi alltid betyder betyder att säga adjö till vem vi skulle vilja vara - och möta våra egna begränsningar. Det finns trevligare känslor. Men de var inte heller okända för mig. Jag drev bara henne åt sidan.

Om vi vill rensa våra liv behöver vi mod. Mindre land är inte en nöjespark. Vi kommer närmare oss själva och vår skugga. Vi vet aldrig säkert om vi ger upp vad som är rätt. Men våra chanser är mer än bra. Eftersom vi vet mer om oss än vi tillåter oss själva. Och vi kan följa vad som känns rätt för oss.

"Om vi gör mindre, kommer vi inte att gå ner i vikt"

Jag visste att mindre behövs. Genom mina bromsar blev det tydligare. Även nu, återvänder till jobbet, har jag skapat mer ledig tid. Därför är jag inte uttråkad i näsan. Jag uppmärksammar inte att sprida, vilket inte betyder att jag är uttråkad, tvärtom: Jag är ständigt aktiv.

Självklart är jag ibland otrogen, som nu, där jag skriver detta sen på kvällen den här texten. Men du vet vad det handlar om. Du vet det. Som filosofen Sören Kierkegaard skrev: "Livet kan bara förstås bakåt, men måste leva framåt." När vi gör mindre, går vi inte lätt borta.

Oskar Holzberg skrev i december i ChroniquesDuVasteMonde om sitt försök att inte ha något kvar. Svaret var bra. Därför bad vi honom att köpa igen långt.